治疗白癜风哪里专业 http://www.wzqsyl.com/m/《广东省卫生健康委生育登记管理办法》5月1日起实施，5月5日广东省卫生健康委权威解读时指出，《办法》明确了生育子女无须再审批，实行全口径生育登记制度，并在登记流程、办理材料和办理时限等方面更加优化、更加便民。对于高龄备孕女性来说，如何提高受孕机会？如何提高卵子质量？如何保证优生优育？建议，以下5大准备事项是必做的，最好提前三个月至半年做准备。
一
孕检+内分泌、叶酸、宫颈癌检查
婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段，能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导，保证最佳的受孕状态。同时高龄女性可以增加宫颈癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，为备孕做参考指南。
二
补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。
三
不熬夜、规律生活
熬夜会严重地卵子质量，不符合优生优育的要求。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。
四
做一些运动，提高身体柔韧度
怀孕前三个月到半年加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。
五
不要大补，均衡饮食
要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
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