首先让我们了解一下正常分娩的三个产程~
第一产程为宫颈扩张期，是从临产开始到宫颈口完全扩张的过程。初产妇需11－12小时，经产妇需6－8小时。第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出的过程。初产妇需1－2小时，经产妇数分钟。第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，需5－15分钟。
那么产程中该如何做好饮食管理保存体力呢？
第一产程饮食要点
第一产程要消耗11－12小时，可谓“开门持久战”
此阶段也是补充体能的最佳时期
刚开始感受宫缩时，准妈妈难免会有些许紧张、不适，或不愿进食，甚至出现恶心，呕吐等状况。您一定别紧张，生孩子需要有信心和耐心，相信每一次宫缩都让产妇离见到宝宝更近了一步，不要因此使饮食、休息、睡眠受影响而耗费了体能哦。饮食的重要性，在于要确保有足够的产妇应该尽量正常饮食。精力来帮助产妇完成分娩整个过程。
?产妇应该尽量正常饮食。
?选择在宫缩间歇时进食。
?可以摄入一些清淡且营养丰富的半流质饮食，如稀饭，热汤面，小馄饨，面包等，也可食用一些水果。
?采取多样化饮食，提高食品质量，促进食欲。
?饮食要均衡。
?丰富的糖分，蛋白质和维生素可以有效的为准妈妈筑起一道坚实的身体能量机制，补充体能，为第二产程做准备。
对于呕吐严重不能进食的产妇，我们会给静脉输液补充能量。在第一产程中也可以适当补充些功能性饮料来提神、补充体力。
第二产程饮食要点
进入第二产程时，子宫收缩的频率和长度达到高峰，而且疼痛来袭的更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了准妈妈的身体消耗量。此时多数产妇不愿进食，也顾不上去咀嚼东西，这时可以喝一些流质食物，比如果汁，菜汤，藕粉，以补充因出汗而丧失的水份，这样可以补充体力，提高产妇的自信心，帮助胎儿尽快娩出。第二产程当产妇自发开始用力的时候，应予以进食高能量易消化食物，比如士力架，巧克力等，但通常会出现有些产妇吃太甜腻的东西，会容易造成恶心呕吐，顾客让其喝一些功能性饮料。向脉动尖叫等，帮助产妇提神打气。
第三产程饮食要点
第三产程一般不超过30分钟。高热量食物是最好的选择，比如甜甜圈，蛋糕等，高热量的食物能为体力消耗提供充足的能量，以恢复体力。此阶段应禁食生冷食物。
?甜甜的高热量食物:巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速的供能，为产妇加油。
?易消化的能量:粥，米汤，小馒头，面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量的吃一点儿。可以相对持续的提供能量。
?可以喝红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后筋疲力尽的产妇，是能提供及时的经历补充的。一般能在20分钟左右开始显现效果。
分娩是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体，精神都经历着巨大的能量的消耗，如果饮食安排得当。不仅能补充身体需要，还能增加体力和体能的储备。保持准妈妈的良好精神状态，从而有利于产程发展，为顺利分娩打好基础。所以，准妈妈们千万不要因为宫缩而不愿进食，只有身体有了足够的能量，才能以良好的状态更快的与宝宝见面。
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投稿
韩星
编辑
韩莎
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