无素饮食是一个热门的饮食趋势，许多人报告说采用全肉饮食具有明显的好处。但是从长远来看，仅食用肉类健康吗？请继续阅读以了解无素饮食背后的机制，不食用植物性食物的潜在后果以及纯正无素一些替代方法。
在我最近与乔尔·卡恩（JoelKahn）进行的关于乔·罗根（JoeRogan）体验的辩论中，我简短地谈到了无素饮食。我坚信，肉是健康饮食必不可少的一部分，但是吃全肉饮食则是另一回事，我认为我们需要非常谨慎地假设一种短期内行之有效的干预措施，从长远来看会长期安全有效。
在本文中，我将讨论祖先人群的饮食，无素饮食如何影响身体，我对长期限制饮食的潜在后果的担忧，以及可能在没有纯无素的情况下提供相同益处的替代饮食方法。
您是否正在考虑无素饮食？全肉饮食趋势不断发展，但是将植物为主食物彻底抛弃可能会对您的健康产生重大影响。查看这篇文章，详细了解食肉动物饮食的优缺点。什么是无素饮食？
无素饮食很简单：只吃动物性食物，远离所有植物性食物。这意味着您主要从蛋白质和脂肪中获取能量，并且消耗的碳水化合物接近零。
许多采用无素饮食的人报告称体重减轻更快，精神清晰度提高，消化更健康，甚至运动表现也得到改善。我当然不怀疑人们的传闻故事报道，他们发现这种饮食可以减轻身体健康问题，从而显著缓解慢性病。对于他们中的许多人来说，他们尝试过的其他方法都没有奏效。
但是，在考虑饮食或生活方式干预的健康性时，我一直认为我们应该
