清
明
節
氣
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
四月的脚步踏着暖暖的春风款款而至，在这春暖花开的日子里，我们迎来了中国传统节日-----清明节。
今天就让我们一起“走进清明，感受传统”。
清明时节·起源
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族自古以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。
清明时节·习俗
踏
青
踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。中国民间长期保持着清明踏青的习惯。
扫
墓
清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅怀方式，其习俗由来久远。常见的做法由两部分内容组成：一是整修坟墓，二是挂烧纸钱、供奉祭品。
植
树
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”。植树造林，爱护森林，也是现在人们很重要的事情。
插
柳
清明节，中国民间有插柳习俗。清明插柳习俗，其来源普遍存在三种说法。有专家认为，插柳的风俗，是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。
清明时节·美食
艾
粄
客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。
鸡
蛋
民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。清明节吃鸡蛋其源起是先秦时代某些地区有禁火习俗，多日的禁火寒食，煮熟的鸡蛋是度过这一时期的最好的食品储备。
温馨提示
疫情防控
近期，国内多地出现新冠肺炎本土确诊病例和无症状感染者，防控形势严峻复杂。为有效控制和降低新冠疫情传播风险，山东省疾病预防控制中心发布疫情防控公众健康提示：
一、所有省外入莱返莱人员需持48小时内核酸检测阴性证明。
二、严格限制高风险地区所在县（市、区）人员入莱返莱，对从有高风险地区的县（市、区）流出人员进行7天集中隔离和7天居家健康监测。
三、中风险地区所在县（市、区）人员非必要不入莱返莱，确需入莱返莱的人员需提前3天向目的地街道（乡镇）报备，抵达后进行7天居家健康监测。
四、严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。
五、建议符合条件的公众全程接种新冠病*疫苗。
饮食安全
家长要时刻注意孩子的饮食卫生，不给孩子吃冷冻食品，不要让孩子暴饮暴食，不要吃过多零食，避免消化不良，引起胃肠疾病。
劳逸结合
疫情居家期间，家长可以和孩子适当进行一些室内运动，劳逸结合，并保持居室的通风和清洁卫生。
适度增减衣物
天气变化明显，早晚温差较大，家长要多
