小编一直都提倡使用水果来代替零食，这一个方式，因为水果中含有着很多天然的营养素，对我们人体有着很大的帮助，而零食我们吃了之后是百害而无一利的。不仅是我们普通人要经常吃水果，其实女人在怀孕之后，小编也建议孕妇要经常吃水果，但是在吃水果的同时，千万不能够影响到我们日常的三餐，今天小编就来跟大家说一说适合女人怀孕之后吃的三种水果，这三种水果非常有利于孕妇的健康，同时生出来的孩子也是白白嫩嫩的。
一：橙子。孕妇在怀孕的时候最担心的就是便秘的问题，因为便秘的感受非常的不好受，而且在厕所待久了，也担心会影响到胎儿的发育。所以孕妇在怀孕之后，经常吃橙子能够帮助孕妇消化，从而达到缓解孕妇怀孕期间便秘的症状。橙子是一个含有着维生素C的水果，吃橙子我们可以达到增强孕妇的抵抗力，孕妇在吃了橙子之后，还能够让自己的孩子的肤色变白。橙子里面含有着大量的柠檬酸以及苹果酸，如果怀孕期间孕吐的症状明显的话，那么吃橙子可以改善孕妇的胃口，但是水果这种东西毕竟是不能够吃多的，所以小编建议橙子一天吃一个就可以了
二：苹果。苹果是大家公认的一个营养最全面的水果，很多人都表示每天吃一个水果可以让皮肤到了30岁之后都保持着年轻的状态，实际上苹果中确实含有着大量的微量元素以及维生素，而且苹果里面的碳水化合物以及纤维素都对胎儿的发育有着很好的帮助，在胎儿的大脑发育以及记忆力发育方面都有着一定的帮助。孕妇在怀孕的时候，晚上吃一到两个水果，就已经达到了给胎儿补充营养的目的。有调查显示，当孕妇在怀孕期间经常吃苹果时，所生出来的宝宝患哮喘的几率也会比其他人要低得多。
三：葡萄。葡萄是最适合当成零食的水果，因为葡萄中含有着大量的葡萄糖以及微量元素，这一些氨基酸可以给孕妇们补充营养。而且孕妇在怀孕的时候，由于一个人的身体装着两个人的生命，所以在怀孕的时候难免会有着气血不足的现象，这时候吃葡萄就能够达到给孕妇补充气血的目的，生下来的孩子肤质也比普通的孩子要好得多。孕妇在怀孕的时候最担心的就是感冒和生小病的问题，吃葡萄可以提高孕妇的免疫力，甚至还有一定的安胎作用，是一个非常适合在怀孕期间吃的水果。
但是葡萄本质上来说是一个寒性的食物，如果吃了葡萄之后，孕妇们尽量不要大量喝水以及喝牛奶，否则有可能会出现腹泻的情况。
大家在怀孕的时候通常都喜欢吃什么样的水果呢？实际上水果比很多零食要有的有营养的多，所以在怀孕的时候多吃水果是有着很多好处的，不仅是以上这三种适合孕妇吃，还有很多水果也都是可以给孕妇当成零食吃的，大家如果喜欢小编的文章的话，那么请记得将小编的文章转发出去让更多的人看到！