#夏方养生指南#
男性和女性的生理构造是不一样的，我们都知道孕育新生命通常是女性来完成，但是有些女性长期备孕一直无法成功，这与生育能力差有关，那么为什么有些人是容易怀孕体质，而有些是不易受孕体质呢？两者有什么明显的区别？这是什么原因造成的呢？
一、生育能力“强”的女性或有的“7个”特征，你知道多少？
1、规律的月经
月经是否规律与女性是否健康有着密切关系，如果女性工作压力大、长期熬夜，心情不好，或内分泌失调，那么会使月经出现推迟或不正常的现象，在月经长期不规律的情况下，会影响正常排卵，导致怀孕的概率降低。如果有一个良好的作息和健康饮食，那么月经会更有规律，身体也会更健康。所以对于准备要宝宝的女性来说，要先调理好月经在备孕，此时受孕的几率会增加。
2、骨盆宽
“屁股大好生养”这句话并不严谨，准确的来讲是骨盆大，屁股大并不代表盆骨大，也许是脂肪太多了。
盆骨是胎儿分娩时的通道，在分娩过程中，如果女性盆骨较宽，胎儿能够顺利入盆和进产道，这样母婴分娩就会比较容易。特别是胎儿头较大时，骨盆宽可以降低分娩的危险指数。
但如果是骨盆狭窄的孕妈，在自然分娩时，胎儿的头部很可能会卡住，在古代也叫难产，现在遇到这种情况会做剖腹产手术，及时取出胎儿，以确保母婴的安全。所以骨盆的宽窄，决定着是否可以顺利分娩。
3、心情好
建议备孕的女性朋友，要注意自己的心态，积极调整情绪，不要让自己处于紧张、焦虑、愤怒、抑郁、不安、消极的情绪中。对于怀孕这件事来说，保持好心情更有利于身体和子宫的发育，增强卵细胞的质量，提高体内荷尔蒙的分泌，使月经平稳，在一定程度上能增加女性的怀孕几率。
所以女性朋友要调整好心情，不要因为怀孕给自己制造太大压力，大家都会迎来更多“好孕”的！
4、年龄合适
如今是个思想开放的社会，许多女性提前发生性行为，所以有一部分女性在20岁之前就怀孕了，但此时女性身体的器官还不成熟，难产的几率很高，严重还可能会出现一尸两命。
研究表明，女性在22-25岁时，体内免疫力最好，各个器官也是达到了鼎盛的状态，同时卵子质量也是非常高的，这个年龄段是最佳的生育时间，不仅危险性低，胎儿也会更健康！
5、生活作息健康
现如今很多女性都有熬夜的坏习惯，这似乎已成为大多数女性的常态，不良的生活习惯会影响身体健康，增加患病的几率，还会降低女性生育能力，从而出现受孕难或小产等情况，所以通常来讲，生活作息习惯越规律健康，生育能力越强。
6、没有流产史
现如今思想比较开放，很多女性都有流产的情况，这会使子宫壁变薄，导致身体元气受损，从而降低生育能力，比正常人受孕的几率要少。如果一个女性没流过产，那么她的子宫是很健康的。
7、身材苗条
女性的身材会影响成功受孕的几率，有些女性为了追求好身材，会采取各种方式减肥，但是身材过瘦，体内脂肪含量也相对较低，此时受孕的几率就会降低，母体也会比较脆弱。
另外，身体超重也不利于受孕成功，这是由于肥胖容使身体处于亚健康状态，体内内分泌严重失调，在怀孕期间会出现高血压的情况，影响身体健康，降低受孕的几率。
二、怀孕一个月吃什么有益？
1、高铁食物
像瘦肉、动物肝脏、猪血等高铁食物可以增加怀孕初期的血容量，预防贫血的发生。
2、高钙食物
在怀孕期间孕妇适量吃一些富含钙的食物，如：豆浆、豆腐、牛奶、奶酪等豆制品和奶制品，可以避免自身钙流失，还能促进胎儿发育。
3、高蛋白食物
怀孕初期可以摄入一些优质蛋白，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等，不仅可以增强免疫力，还可以促进胎儿的大脑发育。
结语：对于女性来说怀孕生子相当于在*门关走一遭，建议男性朋友在妻子怀孕期间，给予更多的关怀和照顾，要好好珍惜，别让她受委屈！