生活和饮食习惯是否健康，这对于准妈妈身体调理来说具有重要影响，也是备孕调理身体的关键前提，生活和饮食各方面都不是很健康，自然就会直接影响到身体体质，还会导致生殖系统功能受到一定影响，所以就没有办法在健康的状态下正常怀孕，如果准妈妈想让自己怀孕的过程更顺利，就必须要养成健康科学的生活饮食习惯，严格要求自己准没错。
1、合理制定健康备孕方案
准妈妈如果想让自己的备孕阶段的饮食习惯更健康，那么就要针对性制定适合自己身体的健康饮食方案，这对备孕调理效果来说会有很好的优势，要结合个人的身体情况制定合理的备孕方案，在生活饮食各方面都要严格要求自己，自然就会让调理身体的效果更好，还会让生育能力得到全面提升，还能让准妈妈身体吸收更加丰富的营养，调理身体的效果就会得到全面促进。
2、注意健康饮食习惯
准妈妈在备孕阶段需要补充丰富全面的营养，一定要注意健康科学的生活饮食习惯，还要通过妥运针对性的补充丰富的复合维生素，补充这些营养的目的是为了能够更有效的调节激素分泌，同时让卵子质量达到更健康的生育标准，还可以更好的预防妇科疾病发病率，自然就会让调理身体效果更好，还能避免影响到未来宝宝的身体发育情况，所以准妈妈在备孕阶段要针对性补充这些营养。
3、备孕阶段要调节心情
如果想让自己更顺利的怀孕，保证宝宝的发育情况更好，建议准妈妈除了注意健康科学的生活饮食习惯之外，还要根据实际情况来调节自己的心情，避免给自己施加太大的压力和负担，这对调理身体来说具有重要的意义和作用，如果自己的心情非常差总是处于压力很大的状态，自然就会真的影响身体激素分泌水平，所以就会导致准妈妈没有办法正常怀孕。
严谨自律的生活习惯确实可能会让大家感觉不太适应，刚开始备孕也会有一些紧张，其实大家完全没有必要给自己施加太大的压力，严谨自律的生活也是习惯慢慢适应，自然就会让调理身体的效果更好，如果平时在生活中饮食习惯不是很健康，或者生活作息时间非常不规律，这对准慢慢调理身体受孕来说都会造成影响。