孩子出生以后，妈妈们最担心的问题可以说就是哺乳期的饮食。这是因为妈妈们每天摄入的食物会直接影响母乳喂养的孩子。如果不慎吃了一些食物，除了会出现回奶现象之外，最让人担忧的是孩子的健康。以下这些食物，妈妈们平时要注意远离。
韭菜虽然富含维生素、钙、铁等营养物质，但是也属于辛辣刺激性食物。哺乳期食用过量容易引起上火、肠胃不适，出现胃部灼烧的不适感，不利于产后身体恢复。同时通过乳汁也会影响孩子的健康。此外，韭菜会抑制乳汁分泌，可能会出现母乳不足。
在宝宝4个月或6个月大时，有些宝宝开始胃口不佳，对吃奶兴趣下降，甚至拒吃母乳。因此，一些妈妈就误以为宝宝罢奶等于宝宝自我断奶，打算趁机给宝宝实行断奶。实际上，4个月大的宝宝生长速度明显减缓，营养需求减少，对奶的需求量也会下降；而在6个月时，由于长牙会造成宝宝口腔疼痛、流口水、低烧等不适症状，也会让宝宝对吃奶没什么兴趣。
一般来说，真正准备好自我断奶的宝宝通常在1岁以上，已经适应了固体食物，对母乳不再感兴趣，这时候的妈妈可以考虑实施断奶计划。
母乳是宝宝的最佳口粮，好多妈妈也知道，过早地给宝宝断奶，对宝宝的健康成长有不利的影响。于是，有些妈妈特别享受给宝宝喂奶的过程，迟迟舍不得给宝宝断奶，甚至给2岁以上的宝宝继续母乳喂养。
实际上，断奶过晚也会对宝宝产生不利的影响。到了该添加辅食的时候，却对辅食提不起太多的兴趣，这必然导致其营养摄入不足。尤其在宝宝牙齿长出后，对食物中营养素的需要量也逐渐增加，需要一些有形的食物锻炼牙齿的咀嚼功能。
为了快速断奶，一些妈妈选择强行断奶，将宝宝交给别的人来喂养，比如把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好长时间不见宝宝。
长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，会影响食欲和睡眠，严重的还会生病。
豆类食品虽然富含优质的蛋白质、膳食纤维、异*酮等活性物质，但是哺乳期食用过多容易引起孩子肚子胀气。这是因为豆类食物中的棉子糖和水苏糖是两种低聚糖，但我们人体缺乏分解这两种糖的酶，所以这两种糖类是不能被人体消化吸收的。它们进入大肠后，会被肠道内的细菌分解，产生各种气体，从而让人感觉到肚子胀气。
宝宝在一岁之前，是可以不吃盐的，可是对于吃母乳的宝宝来说，妈咪吃了，间接性的自己也吃了，要知道，哺乳期的妈妈，食用的食物盐分过多，会加重肾脏的负担，也会使妈妈的血压增加，不利于宝宝的健康所以盐分重，腌制的食物请远离。在着，辛辣食物，很多妈咪哺乳期胃口不是很好，吃什么都没味，这也是内分泌生育后内内分泌的一个变化，有时候会吃一点辛辣的食物换一下口味，可是但这样会加重妈妈的内热，
容易使妈妈出现口舌生疮、大便秘结等不适情况，所以哺乳期妈咪，大蒜，辣椒，胡椒是禁忌。寒性的食物易导致回奶，比如猪心，鸭肉，韭菜，竹笋，柚子，西瓜等等，所以想要保证宝宝的口粮充足，这些寒性食物就忍忍不要吃啦！
我们都知道母鸡体内含有大量的雌性激素，如果喝大量的母鸡汤会导致产妇体内的激素上升，激素一旦上升势必会影响乳汁的分泌，会影响宝宝口粮，让宝宝挨饿，所以要是产后产妇需要补充营养，还是吃公鸡为佳。多喝公鸡汤不仅可以增加乳汁让宝宝吃的更好，而且还有益于产妇保持好身材。