养肝就是养命，经常听到身边的人在说这话，可见肝脏在身体调节中的重要性，肝脏从出生那一刻就一直在工作。
要是没有肝脏，就是没有生命，有人称它是健康的大总管。在医生看来，肝脏除了具有代谢功能外，还起到疏导精神、调节情志的作用，可以说一个人的心理健康，其实也和肝脏调节有着密不可分的关系。
绞肉机突然爆火市场，使得许多家庭主妇纷纷购买，为什么绞肉机这么畅行呢？原因如下：方便，快捷，省时，省力，摆脱双手。
有了绞肉机，不仅肉类食物方便，导致更多的坚硬干果，水果，也都能放到搅拌机中进行搅拌，省去了人力劳动，也解放了女性的双手。
肝脏病变的症状，这四个警示一定要知道
1.牙龈出血
早上刷牙用力过度会出现牙龈出血的现象，但这只会偶尔的情况。若每次刷牙，牙龈都会出血，就要引起注意了，可能是肝脏损伤引起的。
肝脏是合成凝血因子的主要场所。肝脏发生损伤，凝血因子数量减少，参与伤口愈合的凝血机制出现障碍，就会造成身体某个部位容易出血，主要表现为牙龈出血、流鼻血等。
2.右上腹疼痛
肝脏病变,右腹部疼痛的原因主要是由肝脏受到炎症性损伤引起的,而肝脏病变的最大可能就是乙肝病*引起的重型肝炎。
从病理上来讲,右腹部疼痛的可能病因主要是肝脏遭受病变或是周围器官受到挤压连累到肝脏,引起了肝脏外层包膜收缩或扩张,使人产生的疼痛感,右腹部疼痛形式各异。
有刺痛、绞痛、胀痛等,疼痛形式不同引起的病因也不一样,医院的具体报告单进行确诊治疗。
3.脚踝有水肿
人体消瘦得很明显的话，不管身体有没有出现其他不适的症状，我们最好去检查下，伴有乙型、丙型病*性肝病史的患者，需要注意有没有肝脏占位性病变的出现。身体各部位出现水肿的情况，除了肾脏和心脏疾病可以导致水肿之外，肝脏疾病也可引起水肿。
4.早起尿*如茶
若是肝功能正常，尿液颜色应是淡*色，淡如水的，但肝脏病变后，尿液就会呈现*如茶的颜色，这是因为肝脏病变导致代谢胆红素的能力降低，身体内的胆红素增多，从而导致血液、尿液中的胆红素增多，故尿液颜色加重。
若是一段时间内尿液颜色持续变重，这代表肝细胞损伤程度越来越重，一定要提高警惕。
“绞肉机”对肝脏有损伤吗
随着科技的不断进步和发展，几乎每家每户都会在网上或者超市当中购买绞肉机，不管是在包饺子还是包包子的时候，绞肉机的研发已经方便了很多家庭，不仅能够节约时间，还会让肉馅变得更加细腻。
不仅如此，还可以根据肉类的不同制作出长条肉馅，整块肉馅，颗粒肉馅，都可以按照自己的选择喜好进行选择，所以绝大多数人在用过绞肉机后都不会再选择手动方式剁肉。
但是这种方式是有隐患的，会给我们的健康带来威胁，因为在绞肉机工作中会产生发霉变质的现象。因为在阴凉潮湿的环境下，绞肉机容易产生*曲霉*素，*曲霉*素属于致癌物质，一旦进入身体，时间一长极容易引起病变。
绞肉机的结构比较复杂，在制作过程中绞肉机的内部结构比较弯弯绕绕，死角多同时，许多人在用完绞肉机后，通常都不会过度清洁，只是简单清洗一下处放起来。
正是因为这样的生活习惯，使得在清洗过程中不完全清洁到位。有残余的肉末会残留到绞肉机当中，时间一久就会出现发霉变质。
再次使用后不能及时发现发霉变质的肉末被人体食用。为了健康着想，大家应该尽量减少使用绞肉机。
如何养护肝脏？有四个方面教你保护肝脏
1.睡眠护肝
导致肝脏疾病有很多种原因，但是除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。
人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏有分解糖原和蛋白质的功能，当体内能量需要减少时，肝脏的负担就会大大减轻了。
卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的营养供给，因此睡眠能够使肝脏的受损细胞得到修复。
2.运动护肝
如果人体每天坚持有慢跑的运动，能很好的加速肝脏器官内的血液循环功能，大大的改善肝脏器官内肝细胞的营养，这时就能促进恢复肝脏器官的功能了。
特别是对于平时有经常抽烟的男性，体内肝脏器官的功能大部分都已经开始衰退，所以非常适宜这种慢跑的运动。
3.情绪护肝
调节情绪，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌丢失平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。
在平时可以去找自己的朋友聊聊天，或者寻找心理咨询师倾诉，这样也会让你的心情得到放松。或者闭目深呼吸，聆听一些舒心的音乐，把烦恼暂时抛到脑后，不要过多地考虑烦恼的事情。
4.饮食护肝
很多人的饮食习惯不正确，会让肝脏很受伤害，特别是在饮食过程中暴饮暴食，大量摄入高热量的食物，容易让身体的消化压力增大，还会有肥胖的风险，而过度肥胖后体内脂肪物质堆积，容易让脂肪浸润肝脏，出现肝脏病变的可能性增加。
为了保证肝脏的健康状态，注意自己的饮食习惯极为重要，平时也要适量的进行运动，定期的检查肝脏功能，保护身体健康。#爱乐养生指南#