不得不说，女孩子们对“美白”这件事儿的痴迷，是从骨子里就带来的，和大多数亚洲女孩子们提起美白，她的眼睛就会发亮，于是市面上就出现了各种“美白针”、“美白丸”、“美白秘籍”、“美白方法”......
提到美白就不得不提到我们的维生素大家庭，今天上海百达丽就来给大家科普一下常见的维生素有哪些，它们的作用分别有哪些？
维生素C
富含维生素C的水果和蔬菜，对我们的皮肤健康非常有益。但是，你如果非要追问吃进去的维生素C能到达皮肤多少，恐怕这个数字有点让你失望了，只有7%左右哦！
至于贴上“美白丸”标签的维生素C，号称吃了就能“白成闪电”，真的就不太靠谱。局部外用维生素C却可以达到同等口服量的20-40倍，事半功倍这件事儿，你懂的哈！但是该维生素非常不稳定，暴露在空气中很容易就氧化失效了。护肤品添加时，会有左旋VC等相对稳定的配方。
维生素C，又名抗坏血酸，皮肤美容中的主要功效就是美白，抗氧化，清除自由基，促进皮肤胶原合成，预防光老化。
维生素A
富含维生素A的胡萝卜、菠菜以及动物肝脏，对于皮肤的健康至关重要。该维生素在护肤品中出现，名字会写成：阿魏酸、视*醇丙酸酯、视*醇醋酸酯等，在很多抗衰、痤疮治疗产品中，都能找到这些成分。
维生素A，又名视*醇，皮肤美容中的主要功效是抗衰老、促进表皮合成、改变和调节胶原合成、增加皮肤粘膜的免疫功能。
维生素B
这是一个大家族哦，在各种蔬菜水果、粗粮和动物肝脏都有，现在有各种维生素B族口服剂，可以根据需要选择适度补充。在这里重点说一下护肤品中经常添加的B族：
维生素B3，又名烟酸、维生素PP在体内转化为烟酰胺，可以预防光免疫抑制作用和光致癌性，预防光老化产生的真皮胶原蛋白流失，控制痤疮，增加皮肤屏障功能。
维生素B5，又名泛醇，能够活化上皮细胞，消炎保湿，促进伤口愈合，是渗透性很好的皮肤润湿剂。
维生素B1，稳定神经系统，对于皮炎、湿疹等有效辅助治疗。
维生素B2，是人体氧化还原系统的重要组成部分，帮助皮肤抵抗日光损害，保护皮肤。
维生素E
大多数水果、坚果、动物内脏和植物油，都含有维生素E，维生素E有个很有意思的特点就是搭配使用，效果倍增，如搭配维生素C，二者同时口服可以防护紫外线诱导产生的红斑，单独服用任何一种无效；搭配维生素A联合使用，可以提高皮肤锁水、抗自由基作用。
维生素E，又名生育酚。可以明显的逆转光老化作用，促进血液循环，维持结缔组织的弹性，防止脂褐素的沉积，保证皮肤细胞的营养，让肤色鲜亮，促进蛋白质的合成，调节血小板粘附力和聚集，是重要的抗氧化剂之一。
通过上面的科普上海百达丽相信各位求美者已经知道了不同的维生素的功效与作用，在日常生活中，求美者们可以根据想要的得到的效果去补充对应的维生素，无论是使用护肤品还是调整饮食结构，一定要注意自己需要的成分是哪些哦！
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