温碧霞和养子合照上热搜了，温碧霞曾说自己害怕孩子，又喜欢孩子所以领养了一个。所以，有人说，没有生过孩子的女人是不完整的，但是可以“冻龄”。
温碧霞也是80后90后童年时期的女神，比如“苏妲己”时期，此时她35岁。有人说，温碧霞的苏妲己是最“媚骨”的，你说呢！
还有《圆月弯刀》中，“*花树下，不见不散”的秦可情，此时她32岁。
从彼时到现在，近20年过去了，她的身材依旧曼妙，依旧风情媚骨，这绝不是一个传统的中年人的样子。
从未有过生育的女性一般来说都会比较显年轻，首先从体型上来说，腰腹部没有被“撑开”过的身体，肯定比撑开过的一定比率上要好；其次，心态上如果是本事自愿不要孩子的话，会减少很多心理上的障碍如产后焦虑症抑郁症等等，这些心理问题都会加速一个人的老态尽显。
53岁高龄温碧霞推出写真集此外，现代生育一个孩子的成本有多高，相比没有生育过的女性也大概有个账。她们完全可以剩下这笔钱投资在自己身上，比如买贵一点的化妆品，报一个瑜伽班等等，以保持容颜和曼妙身姿。
还有一个差不多年龄，同样没有生育的女星周慧敏，去年的一张演唱会照片火爆网络，而且热度持续很久。不久前，几张路人拍的照片中可以看到，周慧敏并不是那种靠PS的，是真的状态很好，完全一副少女时代的样子。
当然，像温碧霞，周慧敏这样的必定不是经济压力导致的不想生育。所以，即便是她生育了，有一定的经济基础，保养成现在这样也未必不能。但是，光靠饮食和化妆品，是降低不了肌肉的流失、骨质的流失，以及身体机能的下降、患一些病症的几率的。
像周慧敏、温碧霞这般一直保持很好状态的人，一直坚持健康饮食，良好的作息，重要的是一直有坚持健身训练，比如游泳‘练练瑜伽、举重训练等。
周慧敏健身运动温碧霞对小蛮腰的执着力量训练，大部分人的理解就是锻炼肌肉。对，但不全对，力量训练不仅能训练到肌群，一定程度上防止肌肉流失，甚至增加肌肉含量，保持骨质密度，防止骨质流失，预防骨质疏松，而且能训练身体的平衡性，协调性，柔韧性，耐力、力量，促进血液循环等等，这些都是人体衰老的特征，而力量训练在一定程度上都能预防。所以，即便是再贵的食材，再昂贵的化妆品，都不及朴素的手段来的简单、直接、有效。
下面一套共8个动作，结合有氧训练和力量训练，有效减脂的情况下，能锻炼到几乎全身大部分肌群，保持肌肉弹性、含量、力量，常年坚持作，一定程度上能有效延缓衰老速度。每个动作30秒，不休息做下一个动作，做完8个动作为一个循环，做2~4个循环。新入门的，每个动作可以速度慢一点。
动作一，登山者
主要肌肉群:股四头肌
其他肌肉:胸肌 、 腘绳肌 、 肩部
动作二，直臂平板支撑（也可以屈臂完成）
主要肌肉群:腹直肌
其他肌肉:竖脊肌
动作三，深蹲跳
主要肌肉群:股四头肌
其他肌肉:腘绳肌 、 臀大肌 、 腓肠肌
动作四，转身提膝
主要肌肉群:髂腰肌
其他肌肉:股四头肌
动作五，波比跳
主要肌肉群:股四头肌
其他肌肉:三角肌 、 腹直肌
动作六，速度直拳
主要肌肉群:肩部
其他肌肉:中背部 、 背阔肌
动作七，直臂平板支撑
动作八，半蹲跳
最后做完之后，一定记得要做静态拉伸。