原创李潇潇39深呼吸
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VOL.作者｜李潇潇
编审｜王潍季媛媛
编辑｜廖颖瑶
本文共字，阅读时间7分钟
“坐月子就不是用来休息的！”
4月3日晚上11时，生完孩子一个月的网红博主papi酱在个人微博小号发了这么一句“月子感言”，而留言区则成了不少宝妈的“月子”吐槽大会。
◎papi酱“坐月子”微博下的网友留言。/微博截图来自国家统计局的数字显示，我国全年出生人口万人，而在年，这个数字是万人。有人如此总结多万诞育新生命的女人：“一个月的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳命。”其中“一个月的公主”指的就是产后坐月子。
在相当一部分人的想象中，坐月子意味着众星拱月，要啥有啥，清闲自得，还不用工作，好不惬意，但是对于刚经历过生产之痛的女人们来说，坐月子可谓是“满纸荒唐言，一把辛酸泪”。
PART.1坐月子，中国妈妈的独特传统
无论是出于繁衍后代的本能，还是养孩防老的现实需求，生儿育女依然是大多数家庭的必经之路。在传统医学体系中，女性产后容易“气虚”和“血虚”，因此需要“坐月子”，以更好地恢复身体。
儒家经典《礼记》就有“月子”相关记载；到了南宋，陈自明所著《妇人大全良方》一书系统总结了“坐月子”的各种注意事项：“若未满月，不宜多语、喜笑、惊恐、忧惶、哭泣、思虑、恚怒、强起离床行动、久坐；或作针线，用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥腻鱼肉之物；及不避风寒，脱衣洗浴，或冷水洗濯。当时虽未觉大损，满月之后即成蓐劳。手脚及腰腿酸重冷痛，骨髓间飕飕如冷风吹，继有名医亦不能疗。”
◎《妇人大全良方》是我国早期女科著作中最具代表性的名著，全书分调经、众疾、求嗣、胎教、妊娠、坐月、产难、产后8个部分，计论。/藏品阁医院产科主任医师赵晓东介绍，“坐月子”是我国传统，更多的是经验总结，以坐月子的时间为例，一般来说是从产妇生产开始算起，还有观点认为二胎的剖宫产“坐月子”时间还要适当延长半个月，而医学上对这些并没有明确的说法。
月子的禁忌大同小异，但十里不同俗，每个地方对坐月子的讲究又有所不同。
◎这些月子禁忌，你肯定听过不止一条。/网络图片河南妈妈贝蓓告诉39深呼吸（ID：shenhuxi39），当地产妇月子期间要戴帽子，避免吹风头疼的问题；广东的王洁先后在年和年生了两个孩子，在他们那里“月子”不是从孩子出生算起，而是从出院开始算起，而且按照客家人的风俗，月子期间要吃鸡、鸡蛋、喝*酒；与广州相距几千公里的黑龙江，璐璐在年底生下儿子，月子期间她被告知千万不能剪指甲，否则以后下雨手指疼。
同样是生孩子，西方妈妈与中国妈妈俨然两个物种，英国王室的凯特王妃就是个鲜明的例子。从年开始，她七年生了三胎，每次产后10小时左右就抱着宝宝与丈夫威廉王子一起现身，脚上穿着高跟鞋，清风时不时吹动半身裙和头发，脸上自始至终都带着王室的优雅笑容，全然看不出刚刚经历过分娩。
◎凯特王妃每次刚生产完就在镜头前现身，看上去就像刚带孩子去了某家餐厅吃完饭出来。/网络图片若是参照前文提到的《妇人大全良方》的记载，凯特王妃产后露面犯了太多错误：不应该那么快就下床，更不能到室外吹风，穿裙子容易受凉，穿高跟鞋更是大忌讳。
◎网友表示：难道王妃都不用坐月子的吗？/果壳网虽然媒体镜头下美好的一幕也遭到英国妈妈们的质疑，认为凯特王妃刻意营造产后完美形象，使全社会对女性生育产生错误印象，但西方妈妈的确没有“坐月子”的观念和传统，医生会叮嘱产后女性多休息一段时间，但并没有一定要以一个月为期限，衣食住行方面更没有中国家庭那么多细致化的要求。
◎外国网友晒出自己刚生完孩子的照片，与凯特王妃形成鲜明对比。/网络图片同样是女人，都是生孩子，为什么中国女人坐月子，而西方女人不需要？对于这个问题，有饮食习惯不同、体质不同、文化传统等诸多解释。赵晓东表示，过去“坐月子”一个月不出门、不洗头、不洗澡，跟古代生活条件不好有一定关系，比如产后过早出门，就容易着凉感冒，甚至发烧。
“随着生活条件越来越好，随时都有热水，也很少接触凉风，过去坐月子的方式就存在争议了。”赵晓东表示，不是东方女性产后都要坐月子，甚至没有严格的数据支撑坐月子有哪些好处，很多女性不严格“坐月子”，身体也没什么异常，但生活中“大部分时候还是建议坐月子”。
PART.2
坐月子陋习，让享受变遭罪
“何止不容易，简直一辈子痛苦的回忆，精神和身体双重折磨，我都抑郁了！”
年4月底，28岁的贝蓓在郑州生下了女儿，时隔一年，说起当时在家坐月子的情况，她的情绪还是有些激动。
其实，在孩子出生之前，贝蓓对坐月子是充满期待的，早早跟老公提前商量好了在哪里坐月子之类的事情，还专门学了相关知识，以为万事大吉，但没想到，孩子一出生，争执就开始了，最大的问题是饭菜，“自己只想吃点清淡的，而婆婆觉得多吃点油腻的才会有奶水”。除了油腻与清淡之争，贝蓓在月子期间收到了许多不理解的建议，比如她的堂嫂和堂姐嘱咐，月子里不能喝白开水，容易回奶，而她的大娘则告诉她月子里不能吃硬食物，否则会牙疼，河南常见的面条也被归于硬食物。
◎据媒体去年报道，杭州萧山一姑娘因为月子里的种种问题，和自己的亲妈发生了巨大分歧。/网络截图在我们的采访中，每个妈妈都或多或少提到月子期间遭遇的饮食考验。
王洁在顺产第一个宝宝后，按照习俗在广东某县城婆婆家坐月子，老人认为青菜是凉性，每天只让吃一点，“一生完孩子就说要补，喝鸡汤（确切来说是，是鸡炖出的骨汁油），结果因吃得太油腻，出院后就没胃口。每天离不开吃鸡，还有其他的肉，婆婆说我胃口太小了，别人家媳妇一天两只鸡，汤和渣都吃光，我喝点汤水都是硬着头皮。”
◎不少网友吐槽坐月子时喝鸡汤喝到吐。/网络截图璐璐坐月子期间，前半个月主要吃小米粥、煮鸡蛋，第九天需要吃一顿白菜饺子，说可以捏骨缝。她不知道吃饺子和骨缝能有啥关系，“可能是玄学”，但既然是照顾自己的亲妈说的，她也就不想争辩，就乖乖顺从了。
赵晓东告诉39深呼吸（ID：shenhuxi39），女性产后饮食贵在均衡，可以多吃含蛋白质、铁、钙等营养元素的食物，各种肉汤要连肉带汤一起吃下去，这样才有助于身体恢复，以及增强抵抗力。
◎中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔。/中国营养学会