生孩子对女人来说是头等大事儿，毕竟这是一脚阳间，一脚阴间的事情。如果稍有不慎，可能就会遭遇一些苦难。当初我生孩子的时候，就非常害怕被侧切，听过来人说过一些惊悚的事情，以为那些不过是部分人的“特例”，真的轮到自己身上，也是怕的不行，不知道你是否也这样？
其实，不管是顺产还是剖宫产，都是要看自身的条件，如果你不满足顺产的条件，还是要剖宫产的。我当时做产检一次次问医生，是不是能顺产，医生说第一次生孩子，能顺产最好。以后想要二胎也不那么困难。但也要注意一些事情，才能超快顺产。
头胎想要超快顺产，孕妈需要注意哪些问题？
由于女性的身体经过二十多年（甚至更多年）的累积，并且没有生育过，所以第一次生孩子相对来说，更容易顺产一些，但也要注意以下这些事情，才能生产更快。
1）、按时做好产检
在整个孕期，孕妈们按时做好每次产检（大约8~12次），由于产检时的项目有不同，检查针对性也有不一，所以每次产检都很有必要。比如孕早期的NT筛查，虽然并不是完全的确诊，但也可以筛查出一些胎儿异常的现象。
孕32周以后的检查，针对性更明显，需要2医院。而且，医生会检查胎位、骨盆、供稿以及胎儿的具体发育情况，进而评估是否能够顺产。
2）、调整好饮食结构
在我以往的文章中，多次跟大家强调，要重视孕期的饮食。有些孕妈并不理解，怀孕后自己吃的很多了，还怎么重视呢？
其实，孕期的饮食结构比饮食数量更重要。并不是吃的多就是吃的好了。孕妈们应重视每日的进餐情况，记录每天吃了哪些食物，或者参照一定的孕期饮食标准进餐（比如上图中的《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》）。
Ps：孕妈们每天的饮食量以及质量，尽量丰富一些，不要太过单一，那样营养摄入不全面，宝宝的健康发育也得不到保障。
3）、持续的运动
有些妈妈认为“怀孕后活动量大，会伤害到宝宝的！”这句话我听不少孕妈说过，她们通常得知自己怀孕的消息后，就安心在家做起了“皇太后”。但结果却真的不尽人意，体重增长明显、妊娠综合症、水肿、剖宫产，都是随之带来的不良后果。
如果你想要顺产，尽量坚持运动，直到分娩前。孕期的运动可以增强肌肉的弹性，促进身体的血液循环。对宝宝来说，有利于胎盘更好的给胎儿输送养料和氧气。
孕晚期经常运动，还能锻炼到盆底肌的功能，改善孕妈水肿的现象，身体的运动带动新陈代谢，还能减少便秘情况的发生。
Ps:游泳、散步、孕期瑜伽，以及上面图片中所提示的运动项目，都是孕妈们可以尝试的。
孕晚期这样做，避免撕裂恢复快
整个孕期来说，到了孕晚期更关键。因为胎儿的大脑以及各器官在这个时期趋近成熟，此时胎儿的皮下脂肪也在逐渐的丰满。孕妈们更要重视，自己和胎儿的体重变化，避免侧切和撕裂，这样产后恢复也能更快一些。
首先说的就是产力。分娩时孕妈的力量感，是对整个分娩都至关重要的因素。这其中包括孕妈的子宫收缩力、腹部压力以及自身的体力。如果力气不足，分娩时无法将胎儿顺利的娩出，可能就需要侧切。
Ps：分娩前可以吃一些巧克力、红牛等，这些能帮你暂时性的补充体力，以便更好的应对生产，生孩子真的是一件体力活。
其次是产道。产道是胎儿在顺产时经过的通道。在孕晚期做产检医生也会做评估，之后才会给出分娩方式的建议。所以，在孕晚期要密切