子宫是女性身体的重要组成部分，因此女性朋友有必要及时保护子宫。但是在生活中经常有些不当的行为会导致子宫受到损害。到底哪些行为伤害子宫健康呢？下面就让大众微健康的妇科专家来告诉我们答案吧！
伤子宫的行为中，属这6个“最狠”！不想丧失生育能力的女人，尽早改掉吧，做得越多，越易影响生育能力
1、同房时不注意卫生
大众微健康的妇科医生告诉我们，女性的身体构造和男性是不同的，女人是很容易在和男方发生关系时受到细菌感染的，从而使得子宫产生炎症。所以，在同房时一定要注意卫生，而且男人最好在同房前仔细的清洗私处，从而达到保护子宫健康。
此外，若是女人正在经期，最好就别同房了，女人在这个时候更脆肉，同房很容易子宫受到病菌的威胁。
2、久坐久卧不动
疫情期间，很多女人都是葛优瘫或者窝在床上，追剧、打游戏等，这些对于子宫的伤害是非常大的，尤其是时间一长，这样的行为会导致身体的血液循环不畅，导致子宫里的污血淤积，影响子宫健康。
所以，女人为了自己的子宫健康，建议还是每天起来活动活动，做做瑜伽、跳跳操、做做家务都是可以的，每天保证30分钟即可。
3、爱吃冰凉生冷食物
中医养生认为，女性体质属阴，若你爱吃冰凉生冷食物，它们进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
所谓冰凉生冷食物不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。
不过呢，女人难免有口馋的时候，若你真是想吃凉食，建议先吃些热的，以免凉气侵入子宫带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
4、长期熬夜
女人长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生子宫功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓子宫衰老的方法之一。研究发现，许多子宫早衰者长期睡眠不足，总是熬夜，不知不觉中透支了自己的健康。
5、妇科炎症不及时治
很多女人都有妇科炎症，但往往不会给身体带来多大的不适，也不太影响生活，所以很多女人知道自己有炎症也不及时治疗，这是很伤害子宫的。
这是因为妇科炎症若不及时治疗，细菌和病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害！所以，及时治疗妇科疾病，是关爱子宫的重要任务。
6、爱吃高脂肪食物
大众微健康的妇科专家告诉我们，多吃一些高脂肪的食物，会促进体内雌激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与体内过量的雌激素刺激有很大的关系，所以，想要呵护子宫健康，建议平时应该坚持低脂的饮食原则，要保持饮食清淡，应该多喝开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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参考文献
何炜.子宫疾病，伸向女人的魔爪[J].健康必读
刘小依.最伤害子宫的事[J].现代养生
希霞.子宫的十级伤害[J].人人健康
图片来自网络