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如今的年轻夫妻都比较讲究优生优育，所以在怀孕之前也会做好备孕工作，在备孕期间，女性的饮食是非常重要的，关键并不仅仅是吃得多，吃得对才是最重要的。
女性在备孕期间，一定要注意保持饮食营养搭配均衡，尽量少吃一些加工类的食品，而且也可以提供更多天然的营养成分，这对备孕期间的营养供给是很有帮助的。
除此之外，在备孕期间以下几个注意事项也是很重要的：管理好体重和血压
如今越来越多的女性都不爱运动，因此在也是变得越来越肥胖，但是如果太过于肥胖也是会降低生育能力的，还有可能在怀孕期间患上糖尿病。
而孕期糖尿病可能会造成胎儿扩大或者是新生儿呼吸问题，另外高血压也会造成胎儿发育缓慢，给孕妇带来生命危险，所以说不论是在备孕期间还是在怀孕之后，女性一定要注意管理好自己的体重和血压血糖水平。
做好排卵周期表
在备孕期间的女性是非常有必要作为一张排卵周期表的，这样就可以对自己的排卵周期把握比较准确，在排卵日做好工作更有助于怀孕。
保证充分的休息
女性在平时一定要保证充足的睡眠，不要太过于劳累，即便是正处在工作忙碌的时期，也要保证每天足够的睡眠。
因为如果睡眠质量太差，或者是每天睡得太少，那么就会影响到内分泌，内分泌被打乱也会产生各种炎症，这些都是不利于怀孕的。
学会给自己减压
有很多人在备孕期间总是担心自己不能成功怀上宝宝，因此会给自己很大的压力，但是越是压力大就越不容易怀上宝宝。
压力太大也有可能会导致内分泌发生紊乱，所以说女性在备孕期间或者是怀孕期间，一定要保证好的心态，学会给自己减压。
远离一些电子产品的辐射
如今有很多电子产品都存在辐射的现象，这样会降低卵子或者是精子的质量，所以说在备孕期间一定要注意远离一些电子产品的辐射。
备孕期间不论是男性还是女性，一定要注意保证自己饮食均衡，要多吃一些瘦肉，蛋类，鱼虾，动物肝脏，豆类，以及豆制品，海产品，新鲜蔬菜和水果等等。
另外在平时的饮食方面一定要注意保持多样性，营养搭配均衡，更不要总是依赖滋补品进补，少吃一些加工类的食物，多吃一些五谷杂粮，这样才能够保证身体摄入足够的营养。
另外还有一点就是在备孕期间一定要注意调整体内脂肪酸的比例水平，可用茶油和橄榄油代替高亚油酸的植物油，而且也可以根据自身需要补充DHA，这样能够为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。