导语：人的一生中生理状态是循环的，从逐渐旺盛到走向逐渐衰退，直至机能完全丧失，这个过程是缓慢而不可避免的，有些曾经熟悉的感觉和功能都会随着年龄出现变化，不过这些生理上的变化都有一定的规律，并不是在仓促之间完成的。
当女人第一次初潮，就开启了人体生理的新篇章，从这一个阶段开始女人便完善自身的生育能力。
然而时间又会让女人的这种功能慢慢消失，绝经期的到来就意味着女人从此再也无法怀孕，同时也失去了优越的代谢机能，其实到了一定年龄女人都会绝经，这并不意味着危险的信号，只要注意调节好生理机能，一样可以拥有好的身体。
女性绝经后该怎样调理身体？
1、保持饮食多样化
月经远去之后，女人的身体一些激素分泌则要衰退，所以良好的营养摄入，会使女人的代谢营养保持一个较好的状态，能够延缓机能的老化，人体的免疫系统也能够保持良性运转，减少疾病发生的几率。
2、补钙
虽然绝经并不是严重的健康问题，不过却是衰老开始的信号，尤其是骨骼退化开始变得明显，这个阶段的女人应该增加骨骼营养，平时可以喝一些豆浆、牛奶，另外还要多接受日晒，充足的阳光照射可以促进钙的合成，避免过早出现骨质疏松。
3、适量运动
尽管人体的衰老是必然，不过整个衰老的进程是可以调节的，长期保持适量的运动，可以防止人体机能活性的降低，让人体器官和组织保持年轻态，不容易生病，还可预防一些老年病的发生。
女性的“最佳绝经”年龄公布，妇科医生：越接近这个岁数越好
有关于妇科健康的一项研究表明，通常在49岁左右绝经的女人，体质往往要比其他时间绝经的女人要好，并且随着年龄的增加患病的几率要低的多。
不过这只是经观察所呈现出来的一个普遍现象，也不排除有例外的情况，女人未必会在49岁绝经，有时候会出现绝经期的前后错期，不过错期的差距越小，对女人健康的影响就越小。
另外并非只有49岁才是合理的绝经期，通常女人月经消失的年龄阶段都会有一定的浮动，只要大致保持在45岁到55岁这个范围内都不算异常绝经，当然了如果是在49岁绝经就更好了，不过如果女人绝经年龄错期太过严重那么就表示身体状况不佳。
过早绝经和太晚绝经的影响
然而有些女人因为一些不良的生活习惯，再加上身体营养状况不好、缺乏运动等因素，导致雌激素分泌水平过低，使卵巢过早的衰老，往往在40岁以前就已绝经。
这样的女人体质大都比较差，容易出现骨质疏松，而还有些女人过了55岁还没有绝经，虽然容貌能够保持光鲜，但妇科病发生的几率要比一般女人要高，这是由于雌激素水平居高不下导致的。
结语：女人月经消失很多人都不太当回事，但绝经的年龄却提示着身体的状况，以及未来出现疾病的风险，那么想要在理想的年龄完成绝经，那么就要在年轻时注意调理体质，把不好的生活习惯和嗜好都放下，这样才能在绝经以后拥有一副好身体。