#恒星计划#
红小豆泥
红小豆克,红糖克,清水1.5千克。
1.将红小豆挑洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,加盖转小火炯熟,捞出再用勺将红小豆压成泥待用。
2.将锅内倒入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆泥,改用中火炒好即成。
.此菜的特点是:香甜细软,含B族维生素及铁质,适宜10月以上的婴儿食用。可同粥一起食之。
4.制作的关键:煮炯豆时,必须凉水下锅,旺火烧开,小火炯煮。否则,容易把豆烧僵,影响起沙。煮豆越烂越好,这样才可除去豆腥气味,并容易搅烂。炒沙时要不停地擦着锅底搅炒,并随着豆沙趋于成熟时,把火改小,以免烧焦而生苦味。
鱼肉水饺
面粉克,鲜鱼克,韭菜克,肥猪肉75克,香油0克,酱油40克,精盐15克,味精5克,熟花生油25克,料酒5克。
1.将鱼去鳞、鳍、鳃,开膛去内脏洗净,剔出鱼肉,连同肥肉一同切碎,剁成茸状,加克鸡汤搅成糊状,再加入精盐、酱油、味精,继续搅拌成稠糊状时,加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒、拌匀成馅。
2.面粉加花生油25克、温水20克和匀,揉成面团,揪成50克(干面)10个的面剂,擀成小圆皮,加入馅包成小饺子待用。
.将水倒入锅内,开后下入水饺,边下边用勺在锅内慢慢推转,待水饺浮起后,见馅与皮鼓起,捞出即成。
4.这种水饺的特点是:鲜嫩滑润,适宜9个月以上的婴儿食用。
5.制作的关键是:饺子个要小、皮要薄,多煮一煮,取鱼肉时,千万要把鱼刺、鱼皮剔净,馅要剁烂。
疙瘩汤
面粉克,鸡蛋清8个,鸡蛋*4个,虾仁克,菠菜叶克,香菜克,高汤1公斤,精盐15克,味精5克,香油10克。
1.将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成薄片,切成*豆大小的丁,撒入少许面粉,搓成小球。
2.虾仁切成小片,香菜切末,菠菜切末待用。
.将高汤倒入锅内,放入虾、精盐、味精,汤开后下入面疙瘩,煮熟,淋入鸡蛋*,加入香菜末、菠菜末,滴入香油,盛入盆内即成。
4.此汤的特点是:滑润,汤鲜味美,营养丰富,9~11月的婴儿食用。
5.制作的关键是:面疙瘩搓好后,要将面粉抖净,这样煮熟后汤清,不乱汤。因是婴幼儿食用,面疙瘩下锅后要多煮一煮。
鸡肉粥
大米克,鸡肉末克,植物油50克,酱油0克,精盐10克,葱、姜末少许,清水2.5千克。
1.将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。
2.将油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好味,用微火煮几分钟即成。
.此粥的特点是:粘稠,味香,适宜7~8个月的婴儿食用。
4.制作的关键是:粥一定要熬烂、发粘,鸡肉末煽炒入味后再下粥同熬。
鱼肉松粥
大米克,鱼肉松克,菠菜克,精盐6克,清水2.5千克。
1.将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。
2.将菠菜用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,尝好味,用微火熬几分钟即成。
.此粥的特点是:粥粘,味鲜而香,营养丰富。适宜7~8个月的婴儿食用。
4.制作的关键是:粥要熬烂、熬粘,鱼肉松、菠菜放入粥内一熬即可,不要熬的时间过长。
肉末软饭
大米克,茄子克,葱头20克,芹菜50克,瘦猪肉末克,植物油50克,酱油5克,精盐10克,姜末少许。
1.将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。
2.将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成末。
.将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜、酱油搅炒均匀,加入茄子末、葱头末、芹菜末偏炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好味,稍炯一下出锅即成。
4.此饮的特点是:味道成香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。