正在备孕的你，除了平时注意辐射危害，多锻炼外，如果在排卵期间注重饮食，对于备孕也是很有帮助的，能够让生理上、心理上都处于相对好的生育状态，以下来分享一下排卵期吃什么助孕。
都说优生优育，怀孕重要环节排卵，当然不能轻视。不知道大家有没有听说过杂粮粥，那可是自古公认度很高的养生保健粥。而这杂粮粥最大的配料就是豆类，所以备孕期间，尤其是排卵期适当多吃些豆类。豆类所含的锌元素，有生命之花美称，对内分泌或生殖遗传等都有举足轻重的功效，所以内分泌失调的女性朋友更适合不过了，经典食谱如。
除了豆类含丰富的锌元素外，牛肉、猪肉等肉类食物的锌含量都相当不错的。对于爱吃肉的你，可以尝试做一下常见的这道食谱，或等。
如果生活在沿海地带，还可适当吃些（锌含量是所有肉类中最高），不过海鲜属于发物，不宜多吃，尤其是白带异常者。
我们常常听到医生叮嘱多吃，知道为什么吗？因为这些蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素，能够补足主食欠缺的营养成分，而且有助于调养食欲，甚至调整心情，养胃，使机体废物代谢顺畅。
激素平衡都是调理维持身体生理活动平衡的重要关键成分。而动物内脏，如猪肝、鸡肾、猪肚、猪肠等，适当吃一些，能够有助于平衡机体内分泌激素的平衡，帮助排卵期排卵。经典食谱，能够补虚益气助孕。
查看原文产品建议及投诉请联系：shoujibaidu
baidu.