TUhjnbcbe - 2023/9/16 19:27:00
生个聪明健康的宝宝，是所有父母的心愿，那怎样才能让宝宝聪明过人呢？其实孕妇在怀孕期间注意饮食营养，会在一定程度上影响宝宝的智力，如果营养搭配更全面均衡的话，会让宝宝出生后更聪明。怀孕后，孕妇的身体状况关乎到两个人的健康，除了自己还有胎儿。如果孕妇新陈代谢慢、有宿便的话，体内就会有很多的“垃圾”。而孕妇体内沉积的“垃圾”多的话，是会影响到胎儿的健康发育的。孕期，这3种食物比较适合准妈妈食用，有利于胎儿的“成长”！怀孕期间，孕妈妈经常食用这3种食物，有助于胎儿的“发育”！1、核桃核桃是深受老百姓喜欢的食物之一，核桃含有丰富的维生素、叶酸，可以增加胎儿的脑部神经活力。我们都知道核桃有补脑的功效，所以孕妇多吃核桃，能有效补充人体中所需要的钙、磷、铁、维生素A、维生素B1，维生素B2等营养物质，这些物质对大脑神经细胞的发育有很大的好处。孕妈每天吃5个就可以了，有助于润肌肤和乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。2、海带海带不仅含碘，还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，这就是海带中的甘露醇，能减轻眼内压力，常吃海带，可以保护视力，辅助治疗青光眼。生活中，我们经常会吃一些海藻食物，像海带。海带胶可以促使体内一些放射性物质随着粪便一起排出体外，这样就会减少体内的垃圾。也会降低孕妇患放射线疾病的几率，对胎儿的健康也有好处。3、梨孕期吃水果是很多孕妇都要做的事，而且我们建议水果要多样化，不要单吃几种水果。梨的水分比较多，如果饭后吃个梨的话，可以帮助排出体内的垃圾。雪梨的营养价值比较高，和冰糖炖汤后可以增强润肺止咳和清热化痰的功效，并能促进体内*素以及各种代谢废物的排出。每日分享育儿小知识，喜欢的朋友记得点击上方的