结婚生子是人生中的大事，对于已经走入婚姻殿堂的夫妻朋友们来说，接下来的重要任务就是要个小宝宝，或者响应二胎*策，计划要上两个，但不管是生第一胎还是有打算生二胎，备孕的重要性还是要掌握的，因为备孕也要讲究方法的，方法对了早日升级爸妈!
通俗点说，备孕就是还没有怀孕，正在准备要小孩，是指夫妻或家人对优孕进行的前期准备，孕前调理分为身心两个方面，对孩子来说，合理备孕可以有效提高孩子的健康，也是准爸准吗对孩子的一种负责体现。
正确备孕提高成功几率
1、做好孕前在开始备孕之前，建议夫妻做一些咨询，医院接受检查，医生会评估当下的身体状况是否适合怀孕，如果存在疾病，则医生会帮助大家控制或治疗这些疾病，保证怀孕的时候身体健康，如果自己对于怀孕方面有什么疑惑，都可以直接咨询，以便更加顺利的备孕、受孕。
2、掌握受孕时机：男性的精液在女性的生殖道里面最多可以存活5天左右的时间，而排卵之后，卵母细胞在体内最多存活24个小时，所以最理想的受孕时机是在女性排卵之前的5天到排卵之后的24小时，在排卵前的2~3天过夫妻之间的生活，这时候能有足够的精子等待尝试与卵子相遇，这个时间内怀孕的概率相对来说就会非常高。
3、夫妻之间生活的频率：隔天进行一次夫妻生活，或者是在排卵期之前的5天夫妻生活，这种情况下受孕的概率也不错。
4、不要用润滑剂：润滑剂会杀死男性的精子，或者影响精子游动的能力，所以一定要禁止使用。
5、不要把怀孕当成一种目的：备孕期间如果心情总是特别的紧张有压力，那么就很有可能变成了一件非常苦恼并且带有目的性的事情，这样一来反而不容易受孕，所以过夫妻之间生活的时候要放松。
女性备孕前的准备工作
对于女性来说，备孕的时候，首先要改掉不良的饮食习惯，应该多吃蔬菜水果，同时确保充足的休息以及睡眠，调理好自己的身体，保持愉快平和的心情迎接孕期生活，并且做一个详细的孕期检查，以便了解身体状况。
准备工作1、饮食健康：不偏食、不挑食，多摄入一些蛋白质含量较高的食物，日常生活中多吃水果以及蔬菜，尽可能的少吃或不吃垃圾食品，不喝咖啡、酒等刺激性的饮品，多饮用白开水。
2、补充叶酸：孕前应该提前1个月开始口服叶酸，因为服用叶酸可以避免胎儿神经系统发育方面的疾病，如果孕前没有及时服用叶酸，怀孕后也应该继续补充，直到怀孕12周为止。
3、保证休息及睡眠：每天必须保证足够的睡眠，否则免疫系统会遭受到影响，荷尔蒙分泌将会被打乱，这些都会不利于受孕。
4、管理自己的身体：肥胖会降低女性的生育能力，还容易在怀孕之后，增加女性患上糖尿病的风险，而且怀孕期间患上糖尿病的话容易造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。
5、孕期检查：做孕前检查还是很重要的，检查项目大概包括血常规、尿常规检查、妇科B超检查、妇科内分泌全套、全身体格检查等，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这些付出都是值得的。
男性备孕前的准备工作
新生命的到来需要男性播种种子，也就是精子，精子质量的好坏会直接影响到孩子的身体健康，所以男性必须确保精子的质量，而精子的质量便可以通过孕前准备来达到有效的改善。
1、营养均衡：有些男性有挑食偏食的习惯，这样会导致不同程度的营养失衡，在备孕的时候，就一定要纠正这个不良习惯了，应该做到饮食营养方面的均衡，同时也应该保证良好的饮食习惯，因为饮食无规律，经常吃油炸食品或是吃夜宵，容易导致肥胖，特别是少年时期营养过剩的话，会影响脑垂体功能，甚至可能会影响生育能力。
2、戒烟戒酒：对男性来说，影响精子质量最大的天敌就是烟酒，吸烟对精子的生成、成熟以及畸形比例都有很大的影响，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为40%，吸烟时间越长，胎儿畸形的发生率就越高，酗酒则不仅会导致生育能力降低，还可使70%左右的精子失去活力，使染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
3、健康的夫妻生活：夫妻之间的生活次数太多，精子数量就会逐渐减少，另外，也不能长时间没有夫妻之间的生活，长期中止夫妻之间的生活会使其失去受精能力以及运动力，精子衰老的比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、甚至畸形。
备孕也要讲究方法的，方法对了早日升级爸妈!以上是小编为夫妻朋友们针对备孕知识进行的相关介绍，为了可以顺利的生下健康可爱的小宝宝，希望夫妻朋友们都能按照上面的描述引起重视，从现在开始积极的调整起来，最后也祝愿大家早日好孕!