现代社会节奏快，人们压力大，许多新婚小夫妻婚后不久就开始忙于工作，在生育方面也不太注意。有些准备生孩子的准妈妈，如果不注重饮食健康，可能会在孕期不利于自己和胎儿的健康。
备孕期的准妈妈，再馋也不能吃这5种食物。
1.辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物可以引起人们消化系统紊乱，造成胃部不适、消化不良、便秘等症状，甚至会引发痔疮。
在备孕前的几个月里，准妈妈和准爸爸都应该停止饮食辛辣刺激食物。
2.咖啡因含量高的食物
咖啡因会刺激人的神经系统，让人情绪陷入不稳定。在备孕期间，如果女性过量饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，会影响女性的正常生殖过程。
3.高糖高脂的食物
女性怀孕期间体重会增加。如果孕前大量饮食高糖高脂的食物，可能会引起体内糖代谢紊乱，甚至引发孕期糖尿病。
4.酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因之一。因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿体内酒精浓度和母体酒精浓度保持一致。胎儿体内酒精含量较高会对大脑和心脏造成巨大危害。
5.腌制食品
在腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等物质，对孕妇身体不利，若经常食用，可能会致使胎儿出现畸形等严重后果。腌制食品往往重口味，很好吃，实在忍不住啊。但是，即使偶尔忍不住偷吃，也不能吃多哦。
不过话说回来，这些食物会影响怀孕，但是也绝不会偶尔吃一两次就会绝对避孕。只要保持备孕期间饮食均衡，偶尔放纵一两次，也不会造成大碍。