北京青春痘的最好医院 http://m.39.net/news/a_9113049.html人体的衰老是一个必然的过程，但健康长寿却取决于自己。国内外科学家通过长期研究证实下面这8种人寿命较长，看看你占了几条？01头胎生育者长寿：据年我国老年医学研究人员的调查资料表明，在所有的生育胎次中，一、二胎寿命最长。在90岁高龄组中第一、二胎出生的占大多数。02个子矮的人长寿：国外科学家研究发现，人类的生存保持着一个合适的高度。具体高度定为男子为～厘米，女子为～厘米，超过这个高度则可能会缩短并影响寿命，所以有人认为这也是女子的平均寿命高于男性的原因之一。03秃顶的人长寿：据国外研究人员发现秃顶男子具有独到的抵抗疾病的能力，所以寿命相对较长。究其原因，秃顶人身体内雄性激素分泌比较旺盛，而雄性激素相当于是男人的保护神。国內研究人员曾对多名秃顶男人作观察分析，发现这类人的平均寿命基本在80岁以上。图片来源网络04血压偏高的人长寿：很多人都以为高血压会缩短一个人的寿命，但国内研究人员发现80岁以上的长寿老人都有不同程度的高血压存在。05适度胖的人长寿：曾经有教授在数万人的大范围内分析寿命和体重的关系，发现适当胖者寿命更长。究其原因是较胖者抵抗疾病的能力比身体消瘦者更强些。06食量少的人长寿：科学家通过对大白鼠所做的实验表明，热量摄入减少的大白鼠要比热量摄入多的白鼠寿命长。而且少食的白鼠身体各个功能都比较正常，免疫力也好，精力充沛。07B型血性格的人长寿：B型血性格的人表现尤为温和平静、从容大度，不过分争强好胜，随遇而安；比急躁易怒、缺乏耐心、竞争心理过强的A型血性格的人相比更长寿。研究发现：长寿人群中B型血性格的人占80％以上。08常做美梦的人长寿：研究人员发现人类有两种睡眠物质催眠肽。一类催有梦睡眠，一类催无梦睡眠。将有梦催眠肽分离出来后注入狗的体内，结果大大延长其生存期。如果剥夺有梦睡眠，则脉搏、心率等都会发生紊乱。因此，常做美梦的人，寿命会更长些。图片来源网络尽管如此，老是不可避免的生命进程，哪些人会长寿？当我们做到以下几点，就能延长寿命，甚至活到天年。1饮食合理延长寿命一方面要尽量减少摄入总量，另一方面，要多吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。2坚持运动中医认为：“久视伤血，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉。”因此想长寿还必须经常改变姿势，活动身体。而每天锻炼的最好时间为早晨6～10时，下午3～6时。3心态平和几乎所有的长寿老年人都有一个共同特性，那就是豁达大度。人的一生难免磕磕碰碰，只有大彻大悟、看透世情的人，才有可能保持愉悦的心情，让身体健康。图片来源网络4睡眠充足睡觉本身就是治病，只有保证充足的睡眠，才能提高机体免疫力，继而远离疾病，强健身体。5掌握健康知识世界上最长寿的国家日本，每个家庭的书架上都会有几本健康类书籍，凡是四五十岁以上的中老年人，对流行的健康知识都非常了解。6适当补充药物比如抗氧化剂具有一定延缓衰老的作用，适用于体内维生素含量不足的人群。抗衰老激素广泛用于有记忆力下降的老年人。大脑功能促进药能增进脑血流量，改善脑神经营养，促进代谢，提高大脑功能。