TUhjnbcbe - 2023/10/21 20:47:00
前列腺可以说是男性重要的“生育腺”，不仅参与着身体多种重要代谢活动，而且和男性健康也是紧密相连。但是现在很多人因为生活习惯混乱，加上饮食上比较不调，就很容易导致出现一些前列腺问题，并且伴随着一些健康问题出现，而今天说的就是男人小便后多做2事，保护自己“生育腺”，前列腺炎或许绕你走。小便后站立3-4分钟也许有人比较奇怪，保护前列腺为什么要在小小便后站立一会呢？我们负责排尿的尿道是一个闭合腔，而在尿道附近的括约肌，在小便以后就会开始闭合，并且此时尿道也会处于闭合状态，如果这时候不继续站立一会，直接坐下，就会导致尿道内压力增大，从而出现尿液倒流现象，可能会感染到前列腺，引起其他前列腺问题，这也就是为什么喜欢在小便后抖动一下身体，总感觉没有彻底尿完的原因。小便后做提肛运动提肛运动可以较好的加强尿道附近的肌肉收缩性，并且让尿液排解的更加干净，从而避免尿液感染其他地方，对于保护尿道，加强前列腺的柔韧度，都是很有好处和帮助的，平时可以自己在小便以后，适当的进行一段时间的锻炼，也是预防前列腺炎，保障身体健康的有效手段。当然想要保护自己的身体前列腺健康，除了日常的这些生活习惯以外，平时也可以喝一些有助排*，利尿性的水饮，比如像是玉米须、蒲公英等。其中蒲公英就可以作为加强利尿，促进代谢排*的水饮经常饮用。蒲公英中含有胆碱、蒲公英素等多种促进排*物质，对于促进身体积*排解，可以说是很有改善帮助，并且本身蒲公英也是一种利尿性的水饮，饮用以后会明显感觉尿意增大，可以较好的将身体积压*素通过尿液进项排解。平时自己可以在闲暇之余时，适量饮用蒲公英水加以改善，不过每次喝的时候不要喝的太多，因为本身蒲公英是一种寒性食材，有降火清凉的作用，脾胃虚寒的体质要是大量饮用，反而可能造成身体不适，当然正常情况下适量饮用还是很有帮助的。除此以外大家平时穿裤子也最好选比较宽松的裤子穿，减轻对前列腺的压迫感，只要在生活和饮食上都多加注意，相信大家也是可以较好的避开这些健康问题。