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相信对于绝大多数女性而言，生育孩子可以说是一生之中的噩梦。这是因为怀孕生子不仅仅会带来生理上的痛感，而且其所留下的后遗症相当多，其中最为显著的莫过于毁灭身材。
不夸张地说，颜值与身材是女性的第二条生命，每一位女性都对其表现出高度的爱惜。但是，生育孩子却会给女性的身材带来毁灭性的改变，这一点让很多女性感到难以接受。
前段时间，一位宝妈在网络上发文哭诉，声称丈夫在自己生完孩子之后，态度产生了比较明显的转变，甚至有好几次隐晦地嫌弃了她的身材。这番哭诉受到了网友的注意，其中有一部分人还就此表达了自己的看法。
根据这位宝妈所说，她在生完孩子以后，身材有了明显的走样，尤其是腰部显然变粗了不少。为了重塑身材，这位宝妈利用坐月子期间的空闲时间进行锻炼，尽可能地减去赘肉，但是依然没能恢复到原有的效果，这才引来了丈夫的嫌弃。
对此，有些网友感到疑惑：坐月子期间营养摄入比较充分，出现肥胖影响身材，这无可厚非。但为什么在顺利减脂以后，身材还是无法恢复到产前的状态？少女腰和妈妈腰真的有那么大的区别？
产后身材为何出现不可逆变化？
我们都知道，女性在生育完孩子之后，身体各项机能会受到比较严重的损伤，因此，女性必须通过坐月子来实现身体恢复，而坐月子过程中最为主要的一个环节，正是通过富含营养的饮食来滋补身体。
但是，由于绝大多数女性在补身体方面缺乏经验与指导，所以经常会出现营养过剩的问题，导致女性出现产后肥胖的问题。一般来说，体脂可以通过运动进行科学消耗，最终实现身材恢复。可为什么产妇在顺利减脂之后，却不能恢复至原有的身材呢？
事实上，导致女性出现身材走样问题的原因，并不只有营养过剩这一个。女性在生育孩子时，为了能够让胎儿顺利产出，其骶骨与耻骨会产生不同程度的舒展，以此将产道口撑开，提供更大的生育空间。
但是在孩子顺利出生以后，耻骨与骶骨并不会自行恢复，而是一直保持现有状态。受此影响，女性的腰部与臀部会比较明显地变粗变大，进而导致女性的身材出现比较显著的走样。
如果女性在产后没有采取比较专业高效的手段进行身材恢复，那么这种变化将会一直存在，导致女性即便是顺利减脂，也难以将腰部再度恢复到产前的状态。对此，女性可以在产后向医生请教一些比较有效的恢复手段或是在条件允许的情况下，购置专业的产后护理服务。
当然了，身材的恢复自然也是离不开减脂。对于刚刚生完孩子的产妇而言，采取什么样的方式进行减脂会更加科学高效呢？
高效的产后减脂策略
·合理健康饮食
正所谓民以食为天，产妇如果想实现身材恢复，那么饮食方面就应该做到合理健康。有些女性在生完孩子之后，为了好好犒劳自己，出现暴饮暴食的行径，这肯定是容易发胖的。
当然了，在杜绝暴饮暴食的同时，产妇也应该避免出现节食行为。女性在生完孩子之后，身体比较虚弱，再加上需要给孩子哺乳，因此营养的摄入一定要做到均衡充分。
为此，女性可以多