大多数女人怀孕时身材都会产生一定的变化，即时身材其他地方没有太大变化，产后的腰、腹部也会产生很多赘肉，所以产后瘦身成了更多已生育女性的追求。日常中你会发现，有的产后女性恢复的特别快，可以在很短的时间就恢复以前的身材；而有的产后女性始终没有瘦下来，甚至会发展得更胖，可见产后瘦身不是那么简单的事，需要讲究方式方法。那么产后变胖和变瘦的女人，她们在生活中有哪些方面做得不一样吗？请随小编一起来看一下
产后变胖和变瘦的女人，或许是这“3件”事做的不一样，你是哪种
1、坚持母乳喂养
母乳喂养是最好的喂养方式，因为母乳中含有多种营养物质，是奶粉不能比拟的，母乳是婴儿成长中最安全、最完整的天然食物。坚持母乳喂养还能够帮助产妇快速的减肥，恢复好身材。虽然母乳喂养的时候，宝妈需要吃很多营养的食物，但是在母乳喂养的过程中，身体消耗也会很多。因为宝妈吃的东西，大部分会变成奶水被孩子吸收掉，宝宝吃得越多，能量消耗得就越快。产后想要瘦身的宝妈，日常饮食中可以多补充一点蛋白质、蔬菜和纤维素，少吃一些过于油腻的肉类和油炸的食品，既能补充能力，又能防止热量太高不利于瘦身。
2、饮食规律
产后女性要想保持身材，记得一日三餐要准时，不要因为没有人带孩子或者是孩子哭闹就忘记吃饭，更不能因为减肥而拒食。特别是早餐，一定要吃好，不吃饭会使身体的新陈代谢率降低，反而影响瘦身。特别是母乳喂养的妈妈更不能饿肚子，如果奶水不充足，会影响宝宝进食。
3、适当锻炼
女性产后也是需要适当的体育锻炼的，在身体条件允许的情况下，可以多下床走走，如果总是躺在床上吃太多营养物质，就会增加脂肪的囤积。产后42医院复检后，在医生允许的情况下，可以适量的做一些体育运动，如散步、瑜伽等。
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