无论你是第一次备孕还是为二胎备孕，除了做必要的医学检查如化验血，白带常规等等。还要特别注意饮食。因为饮食不仅关系的夫妻备孕的成败，还关系到将来胎儿的健康。
备孕期间，叶酸是一定要吃的，叶酸对将来婴儿的智力发育是不可缺少的。每天一粒就行。医院去免费领取。
维生素是备孕期间要多多补充的，因为母体就像一个仓库一样，要提前储备一些有用的物质，以备将来婴儿发育所需。
补钙要趁早，因为将来婴儿的骨骼发育需要从母体吸取大量的钙，所以要提前准备补钙。如果是年龄偏大的备孕者，一定要提前准备，不然产后会有一堆的病痛的。
一些必须的补品要吃一些，当然在经济情况允许时，该注意保健的也不要停下来，这里需要说明一点，备孕不是为了让女人吃成胖子。
备孕期间，水果，新鲜蔬菜不能少，因为血液健康非常的重要。
备孕期间，辛辣食物就不要吃了。本身吃多了对身体也不好。
备孕期间烈性的白酒请不要喝了。这里要重点说的是男性，过量的酗酒会影响男性的精子活力。这里就不多说了，如果想了解请咨询医生。
备孕和怀孕期间坚决远离吸烟，吸烟没有一点的好处。对于自己的身体和将来宝宝的健康，请尽早戒烟。