我们知道，备孕夫妻想生孩子，得给精子和卵细胞创造见面的机会。一般来说，女性身体有个神秘的排卵期，当卵细胞排出时，如果正好精子也在，就会上演一出“原来你也在这里”的绝佳“偶遇”，轰轰烈烈的创造新生命便从这里开始了。
一、那什么是排卵期，排卵期又怎么找呢？
正常女性每月会有规律的月经，一般周期为30天左右，每次3~5天不等，因人而异。排卵期一般出现在下次月经来潮前的14天左右，此时，卵细胞自卵巢排出，然后在输卵管内生存12～24小时，等待精子的出现，如果精子准时出现，那么皆大欢喜；如果没有，那么卵细胞黯然收场，自行分解吸收，子宫内膜会在经期脱落，便成就了下一次月经。
例如，一位女性的月经周期是每月的30号，那么排卵时间就是下次月经来潮往前推14天，也就是下个月的16号，排卵后是黄体期，这段时间内如果成功受孕，那么身体会分泌激素阻止子宫内膜在月经期间脱落，如果没有受孕，子宫内膜开始脱落排出，形成下一次月经。
二、什么是“生育窗口期”呢？
虽然卵子只能在排出后12~24小时存活并受精，而在理想的条件下精子能够在女性生殖道中最多存活5天。所以，排卵前几天或排卵当天怀孕的成功率最高。因此，女性体内的排卵时期加上前后几天精子的存活期，就可以组成最多长达的6天左右的“易孕期”，也就是“生育窗口期”。
例如，备孕女性月经是30号，那么下月16号是排卵期，按照精子能够存活的最长期限以及排卵期，11号~17号这六七天左右就是这对夫妻的“生育窗口期”，把握机会，有可能一次就能成功荣任爸妈。
但是，即使是月经周期正常的女性，排卵期也不一定准确，因为它会受到很多因素的影响，例如情绪波动、饮食习惯、睡眠习惯等，尤其是情绪很容易影响内分泌失调，月经失衡。甚至有时候女性一个月可能会有两次排卵，这也就意味着，根据排卵日推算安全期避孕并不能保证％成功。
此外，对于月经不规律的女性来说，排卵也不规律，所谓的“生育窗口期”更加让人难以捉摸。因此就需要利用一些方法来找到“排卵期”，首先就是需要根据月经周期的长短确定首次监卵时间，然后进行一个长时间的监测之后，来确定最佳生育窗口期。
三、怎样准确检测排卵期呢？
1、成本最低、花时间较多——基础体温测量法
研究发现，排卵期前两周左右，女性身体基础体温往往低于36.5℃，而排卵期后两周左右基础体温却高于36.5℃。这之间会有0.3～0.5℃的体温差，这种现象就称为“基础体温双相”，一般情况下，体温开始变高的那一天就是排卵期。
不过，由于女性两个卵巢是交替排卵（一般情况下），所以至少要测量3个月，才能找到规律，另外，排卵期还容易受到其他情况影响，这时候基础体温测量可能就不准了，因此这种方法可以说是成本最低但误差率较高。另外，如果使用这种方法，记住要求在每天的同一时间进行测量，能够减小误差率。
2、最方便快捷——观察宫颈黏液变化
一般情况下，如果女性上厕所时发现内裤上有黏液增多且呈现粘稠状，颜色稀薄清亮如同鸡蛋清状，而且还有拉丝感且不易拉断等，这表明身体此时可能正处于排卵期。为什么说可能，是因为宫颈黏液分泌增多也可能是某些药物影响。
此图片来自网络，侵删3、最省事——排卵试纸法
我有一个朋友在孕前就是依靠这个方法判断出排卵期，从而一次成功的。排卵试纸主要是通过检测尿液中促黄体激素来确定排卵时间，从而选择最佳受孕时机。由于身体内苏黄体激素的含量多数时间都处于低值，只会在排卵的24-48小时内大量出现，所以要紧紧抓住机会。
有人说，怀孕也要讲究“天时地利人和”，但是不管怎样，我们把能够做的事情做好，例如给胎宝提供最佳身体环境、生活环境等，其余的就看天意吧。