正在积极准备备孕的夫妻往往对备孕期间的方方面面格外在意。你知道备孕期间男性女性吃什么好么？有没有饮食误区？接下来跟我一起来看以下这3种在备孕期间不可吃的食物对备孕的危害吧！
1.通过食物补充叶酸
每位女性都知道在怀孕期间需要补充叶酸，但是很多人都不知道怎样补充叶酸。有些人觉得只要吃一些含有丰富叶酸的新鲜水果蔬菜就可以补充叶酸，但其实在烹饪食物的过程中叶酸已经或多或少地被磨损掉了，最好还要服用叶酸片。每一位准妈妈在怀宝宝之前3个月到怀上宝宝后3个月坚持补充叶酸。
2.饮食与平常无异
有些人觉得在备孕期间不用过于紧张，跟平时一样吃吃喝喝放平心态就可以怀上宝宝，这句话是不假但是一点准备也没有就很难生产出优质的精子和卵子。建议在饮食上多吃一些清淡可口类型的，不要吃刺激性的食物比如油炸或者辛辣，除此之外还要尽量的不要去碰烟酒和咖啡。夏天的天气炎热食物很容易变质，在夏天备孕的准妈妈们要注意饮食卫生，以免在怀孕时引起肠胃炎，上吐下泻对宝宝不利。
3.大吃特吃
有的女性在备孕期间过于紧张，所以会选择大吃来进行补充营养，但是吃过多的食物会导致人体发胖，人体肥胖后就会阻碍正常排卵，反而会引发不孕。所以女性在备孕期间要合理饮食，多吃水果蔬菜，做到多元化配餐，这样才能让自己拥有好的身体迎接健康可爱的宝宝的到来。