近些年，乳腺癌的患者数量可能是越来越多，不仅是中老年女性，甚至或二十多岁的年轻人也会患上这种疾病，这让我们不得不反思一下自己的生活习惯，尤其是不健康的饮食习惯。
两个年龄段，是乳腺癌的发病“高峰期”，需提前预防！
乳腺癌发病有两大高峰，即45~55岁和70~74岁，其发病原因跟雌性激素有关。雌性激素是由卵巢所分泌的，其作用是促进性器官成熟，维持第二性征，使得女性皮肤细腻又光滑。
然而，随着年龄增长，再加上滥用含雌性激素的保健品，使得雌性激素水平随之升高，又或是雌激素和孕激素比例失调，使得乳腺导管上皮持续受到雌性激素刺激，扰乱体内内分泌环境，从而引起细胞恶变，最终诱发乳腺癌。
乳腺癌高危人群：
1、月经不正常人群
月经初潮过早或绝经年龄过晚，行经年龄超过5年，月经周期过短，经量很少，或经期过长不规则等都是月经不正常的表现。
2、过量摄入高脂肪饮食的人群
高脂肪食物的摄入量如果过多，会升高雌激素水平，增加乳腺癌的患病风险。据调查显示，脂肪摄入量越多，乳腺癌发病率越高。
、有乳腺癌家族史者
妇女有第一级直系亲属的家族乳腺癌史者，其乳腺癌的危险性是正常人群的2~倍。一侧乳腺患过癌症者，其另一侧再患癌的危险性也较高
4、经常接触放射性物质者
少年时期受到辐射者危险性较大，辐射诱发乳腺癌通常需要10～15年或更长的潜伏期。
5、肥胖、无经常运动的女性者
长期高蛋白质、高脂肪膳食导致肥胖的女性，尤其是老年女性中，体重增加会使得患乳腺癌的几率上升。
因挑食逃过乳腺癌？医生夸赞：这2物，幸亏你不爱吃！
1、高油食物
长期大量摄入油腻食物，首先会导致脂肪堆积，诱发肥胖症；其次，过量油脂会转化为内源性胆固醇，影响血脂浓度，加速血管老化、硬化进程；最后，绝大多数人群久坐不动，腰腹部脂肪过量囤积，既加重骨骼负担，也不利于肝脏健康。
2、酒精
酒的主要成分是乙醇，它能够使人大脑昏沉，神志不清，有着麻痹的作用，同时酒又是一种刺激性液体。
乳腺癌患者应禁止饮酒，否则会刺激结节，加快结节的生长，加重病情，甚至还会因过量饮酒引发其他并发症。
以下几个因素，或是乳腺疾病出现的原因，请早改！
1、不健康的生活方式
长时间坐着不动，缺乏一定的锻炼，接触的阳光少，也易引起乳腺疾病。多参加户外活动，多排汗能排出体内多余酸性物质和代谢产物。运动量减少时会让大量酸性代谢产物在体内滞留，引起体质酸性化。
2、免疫力下降
自身免疫力下降后容易受病菌感染，进而导致乳腺疾病，因此平时可以通过加强营养来提高免疫力，比如多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物。免疫力提高后，疾病的出现率也能降低。
、受到化学物质的影响
一些劣质的、不合格的护肤品和化妆品中很可能含有容易致癌的化学物质，如果经常使用，可能会诱使乳腺细胞癌变。除此之外，果蔬菜上残留的农药、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品中的成分都需要重点提防。
4、内衣穿着不当
乳房是非常重要的，但是很多少女对于乳房的保护意识不是很强，尤其在选择内衣上，为了凸显身材，会长期穿戴过紧的内衣或者是只穿戴文胸，这样不但不利于乳房的造型，还会影响乳房的血液循环，降低了乳房的抵抗力，诱发急性乳腺炎的出现。
5、工作压力大的情况下，就会导致情绪波动
情绪波动较大，就会导致乳房胀痛，而这个时候就需要及时地减轻压力，缓解自己的情绪，并保持良好的心情。
乳腺癌为什么容易复发？
乳腺癌病因还没有完全明确，但不育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚、初潮年龄早、良性乳腺疾病史、乳腺癌家族史、口服避孕药、放射线暴露等因素已经被确认与乳腺癌有关。
内分泌失调是乳腺癌的病因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激，导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺癌变最为密切的两种内分泌素。这点已先后被许多临床、病理及生理学家所证实。
病毒因素：病毒颗粒可通过哺乳传染，导致乳癌发生，此点已通过较多的动物实验所证实，所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒，但还没有充足的流行病学依据，有待于进一步研究。
作为女性朋友，一定要做好乳腺癌的预防的工作，而且在治疗的时候，一定要注意，尤其是在经过手术这种创伤性很大的治疗后，一定要细心的护理。