怀孕期间，孕妇应控制饮食。如果他们太放纵，总是吃自己喜欢吃的东西，不过这些食物不仅对孩子没有好处，还会阻碍胎儿的发育，甚至还会有导致孩子畸形的可能。
小茶在怀孕期间因为没怎么控制饮食，最后导致孩子不得不放弃。在怀上孩子之后，奶奶认为饮食需要清淡为主，那样的话，对孩子的发育有利。但是，她总吃这些清淡的食物，会没有食欲，所以她偷偷买了泡菜。由于每天的早餐都很清淡，所以她只吃这些泡菜。就这样吃了4个月。之后，在一次检查中，检测出了孩子畸形的结果，这个结果让全家人大吃一惊，表示无法接受。虽然整个家庭有能力抚养这个从出生开始就畸形的孩子，但孩子未来的生活肯定会受到同龄孩子的嘲笑和异样的眼光。
经过一番争论，她们决定不要那个孩子了。不管怎样，妈妈还年轻。再次怀孕没有问题。不过究竟是什么原因导致孩子畸形呢？通过对小茶日常作息和饮食规律，医生们总结出了儿童畸形的原因。妊娠期小茶多吃泡菜，泡菜会对孩子的发育产生其他影响，严重时会导致孩子畸形。原来，是因为她没有控制自己的饮食，才会导致这个孩子的悲惨遭遇。很多孕妇都认为，如果想在怀孕期间获得更多的营养，孩子就很能成长发育得更好，所以孕妇不需要控制饮食，其实这种结论是错误的。
当你怀孕后，饮食方面要多加注意了。很多女性都怀孕了，所以体内的荷尔蒙在不断变化，一旦出现这种情况，女性的味觉就会发生变化。
孕妇早餐也是有讲究的，这“3禁”不能碰，会影响腹中胎儿发育！
忌喝大量冷饮:温差过大，会强烈刺激胃肠，导致突发性解痉。空腹时避免空腹吃香蕉:香蕉有许多对人体有利的元素，可以帮助睡眠，补充营养。但是空腹吃时,香蕉会产生大量对人体有害的微量元素。
忌空腹食用菠萝，吃菠萝前最好食用一些含淀粉或含糖多的食物，空腹直接消化会对胃部产生伤害，影响胃部健康，严重的甚至会造成胃病，对胎儿产生影响。孕妇如果长时间吃这些东西，就会超重，胎儿就会吸收更多的营养，孩子最终就会成为畸形婴。
因此，孕妇在怀孕期间应该多吃粗粮或膳食纤维。
谷物是孕妇早餐不可缺少的食物
谷类食品是各种大米、面条和其他食品的总称。它一直是人们餐桌上必不可少的食物。然而，近年来由于人们生活水平的提高，生活节奏的加快以及营养知识的缺乏，很多家庭早餐只喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，早餐没有麦片。这种饮食不利于健康。
谷物的主要成分是淀粉，营养成分是碳水化合物，即糖。糖是最经济、最快的热源。它在体内分解，消耗较少的氧气，最容易消化和吸收。为人体的各种生理活动提供60%-70%的能量。脑组织消耗热量的主要来源是糖。此外，碳水化合物可以增加体内蛋白质的合成;帮助脂肪氧气和热量在体内;糖在肝脏中转化为糖原，对身体的发展和健康有很大好处，但是当你的饮食缺乏糖分淀粉的时候，就会很容易导致疲劳、头晕和体重减轻。同时，如果只吃牛奶和鸡蛋，这些都是高脂肪和高蛋白的，会增加孕妇肝脏和肾脏的负担。
谷物是饮食中B族维生素的重要来源。泛酸、烟酸、硫胺素和少量核黄素是胎儿神经系统发育所必需的。谷物还含有某些植物甾醇和卵磷脂，它们能促进胎儿神经发育。维生素B可以减少妊娠反应，如妊娠呕吐，促进消化液分泌，增强食欲。
如果早餐不吃麦片，孕妇将依靠脂肪或蛋白质来提供热量。虽然它们营养丰富，能够提供许多能量，不过空腹食用它们后产生的物质是不利于人体健康发展的，所以孕妇早餐应该吃一定量的谷物。
总结：孕妇应该做些什么对自己有益呢?正是因为怀孕期间体内的荷尔蒙在不断变化，所以孕妇的心态也会随之改变。一旦你心情不好，和你周围的人谈谈，减少你的压力，这对你的孩子有好处。
多运动，如果你每天都躺在床上，没有得到相应的锻炼，身体肌肉会退化，对于后续的生产会变得更加苦难。不要做不恰当的事情，否则对孩子和自己的健康都不好。