80后女性，喜欢做2件事，要赶紧停下，一事要抓紧，别不知道
上世纪八十年代出生的人，我们叫做“80后”。如今，最早的一批八零后也已经“奔四”了。作为生在春风里，长在阳光下的80后这代人，没有吃过什么苦，享受了改革开放的红利，生活条件都还不错，当然也养成了一些不太好的生活习惯。
当我们身体还年轻的时候，人体代偿功能比较强，对人体的伤害没有什么感觉，然而40岁之后，人体的衰老导致身体代偿功能下降，对于一些因不良生活习惯而导致的伤害，或无法得到及时的修复，所以人体进入了衰老的“高速通道”，进入了养生的关键期。
80后女性，喜欢做得2件事，要赶紧停下
第一件：熬夜
年，80后的我们，那个时候我们正是二九年华。网络时代的崛起，我们一起经历了从电游、电商、微商到现在的自媒体时代的变迁。网吧、酒吧等夜场生活让我们的青春很“充实”，过着不分白天与黑夜的生活，生活习惯也是最为混乱。如今的八零后女性，绝大部分都已经结婚，过上了较为稳定的生活。但是在晚上11点以后睡觉的人依然非常普遍，尤其是一线城市生活的女性。
据统计，每晚在9点—10点之间入睡，人体最容易进入睡眠状态，而且处于深度睡眠的时间最长，10点过后，人体入睡比较困难，超过11点之后，人体处于深度睡眠的时间会逐步缩短，更容易出现失眠的情况。
经常熬夜还会加速对身体的消耗，加速人体的衰老。说对于80后代的女性来说，人体已经进入或即将进入衰老的快车道，要尽量避免熬夜对人体的消耗。
第二件：抽烟喝酒
在我们踏入社会时候，正好是改革开放的高潮时期。面对日益激烈的竞争，一些女性也开会对外应酬，养成了抽烟喝酒等不良的生活习惯。
事实上，长期的抽烟喝酒，对人体来说也是一种消耗。正常来说，当女性开始考虑结婚或生育的时候，就要考虑戒烟酒，从而提高优生优育的概率。如果现在还有抽烟喝酒的习惯，就要赶紧停下来为好。
80后女性，如果还没结婚生子，该抓点紧了
80后的女性，最小的也有31岁了，然而，还有一批80后女性，没有完成自己的“人生大”事，结婚与生子。面对家长的催促，别说“不知道”，或者“你好烦”。
医学研究表明，女性的生殖功能在20岁发育完全成熟，当然也达到了法定的结婚年龄。在21岁—28岁之间处于一个积极向上的发展趋势，28岁前后达到生殖功能的顶峰，之后便会开始逐步下。只不过，在28——35岁之间，下降不是特别明显，依然是非常适合的生育年龄，35岁以后，会加速下滑。医学上，把35岁以后的孕（产）妇，定义为高龄孕（产）妇，当然并不是说不能生育，在45岁前后进入更年期，月经紊乱，想要生育就比较困难了。
所以，对于还没有结婚的80后女性来说，留给你们准备的时间显然已经不多了。对于想要生育2胎的80后女性来说，也该早点纳入日常生活的议程了。
当然，相信绝大部分的80后女性，已经处于带娃的状态。已经完成了一部分历史使命。那么也要利用这个时间，注意养生，养成良好的生活习惯，延缓人体衰老的进程。
80后女性如何挽留青春？
相信这是很多80后女性在思考的问题，除了每天化妆，用厚厚的粉尘来掩盖岁月的痕迹之外还有别的办法吗？
我个人认为，化妆除了可以粉饰我们的面容之外，对健康没有任何帮助，只有自然的才是健康的，所以一颗平常心很重要。除此之外，在生活中还要注意些。
比如生气。很多妈妈们在带娃过程中，感觉非常懊恼，尤其是一些避免叛逆的孩子，经常会惹得80后的妈妈们雷霆大怒。事实上，生气也会加速人体衰老，而且生气不能解决具体的问题。所以对于孩子的一些事，除了一些原则方面的问题不能轻易放过，也要试着去理解一下孩子们，或许他们也处于青春期。
然后是要养成良好的生活习惯，比如坚持运动锻炼，规律的作息与饮食以及健康和睦的家庭，经济条件好一点，生活宽松一点，其实老与不老，只要健康就好。
作为80后的我，把这篇文章献给80后的我们这一代人，或许更年期里，还有一大群像我这样的人在陪着你，一起“享受”同样的更年期。