我舍友小春生过娃之后，经常跟我们吐槽说娃太难带了，宝宝出生的第一年，她就没有睡过一个好觉，经常是刚睡着就被娃闹醒。总感觉娃的作息是颠倒的，一到晚上精神就特别好，如果早知道娃这么难带，她肯定不会那么早生个孩子“折磨”自己。是的，碰到一个难带的娃，确实会让宝妈焦头烂额，其实想让宝宝好带，还是有办法的，那就是在孕期做好准备。
一、不吃过于过于寒凉的食物
有些孕妈是个十足的“小吃货”，怀孕之后胃口变的更好，看到什么东西都想吃，尤其夏天的时候，喜欢吃一些寒凉的食物来降温解暑，比如冰镇西瓜、冷饮、冰淇凌等等。孕妈你可能不知道，吃了这些东西，是凉爽了很多，但经常吃，体内会有寒气，这些寒气会顺着脐带胎盘进入到胎宝宝的体内。这样宝宝出生以后，体内寒气会很重，肠胃会比较娇弱，极大的增加宝妈护理的负担。
二、不吃烧烤、辛辣等重口味的食物
很多准妈妈怀孕之后，口味会发生改变，喜欢吃一些辛辣、刺激的食物。一旦喜欢上这类食物，口味想要恢复清淡就很难，这个大家应该都有体会。孕妈经常吃这些重口味的东西，很容易上火，胎宝宝自然也有内火。内火大的宝宝出生后，容易长湿疹，宝妈照顾起来会很麻烦。所以孕期准妈妈最好保持膳食均衡，吃一些清淡的、高营养的食物，这样宝宝出生后才能健健康康的。
三、作息规律
熬夜是现在年轻人的习惯，晚上十一点睡觉仿佛都是早的。有研究证明，孕期妈妈熬夜，是会影响到肚子中胎宝宝作息的。所以有些宝宝一生下来，作息就是颠倒的，白天睡的特别香，仅有的一点清醒时间也是在晚上。所以宝妈如果想让宝宝晚上好好睡觉，怀孕的时候就不要熬夜，不然宝宝生下来有你后悔的时候。
四、保持好的心情
这一点很多孕妈都知道，但总是做不好，孕期十个月，总是有不开心的时候。孕妈别担心，短暂的情绪低落、不开心，一般不会给宝宝造成伤害。但如果长期处在压抑、心情不好的状态，就会影响到胎宝宝的性格。例如准妈妈孕期总是处在高压的状态下，那生出的宝宝性格也是紧张兮兮的。所以孕妈应该动用一切办法，让自己开心起来。