为了生下健康可爱的小宝贝，相信每一个女性在进入到备孕阶段，对自己都是严格要求，目的就是要让自己身体状态呈现更健康的标准，给宝宝提供更健康的发育环境，让宝宝发育状态更稳定，自然保护身体状态就会更加健康，自己怀孕的过程也会更轻松和顺利，如果准妈妈想要实现这样的愿望，在备孕阶段就要严格注意和遵守三多原则。
1、多休息
准妈妈调理身体需要注意多休息，每天晚上最少要达到6~8个小时以上的高质量睡眠，在睡觉之前可以选择泡澡或者是泡脚，这对于提高身体代谢能力，促进睡眠质量都会有很好的优势，多睡觉可以提高身体体质，加快身体代谢毒素的能力，让身体激素分泌水平达到平衡的状态，自然在健康的状态下促进生育能力，还能给宝宝营造更健康的发育环境。
2、多营养
准妈妈在备孕阶段需要补充更为丰富全面的营养，但是一定要注意针对性补充身体所需营养，而不是盲目的胡乱补充之后给身体造成一定的压力和负担，准妈妈需要结合实际情况来制定合理的饮食方案，还要通过妥韵补充非常丰富的复合维生素，通过复合维生素可以促进身体激素分泌水平，还能让排卵功能得到全面提升，让受孕能力得到促进，还能有效预防各种妇科病。
3、多运动
女性在备孕阶段千万不要太过懒惰，多休息对于调理身体来说确实具有很好的优势，但这并不代表准妈妈在备孕阶段不需要运动，建议广大准妈妈在备孕阶段一定要保持多运动，每天的运动时间大概超过40分钟左右，选择舒缓健康的有氧运动就可以通过运动可以提高身体机能，还能促进身体代谢能力，让身体稳定性更强，排卵的效果也更好，就这样的身体状态下想要怀上健康的宝宝，自然就会有更好的优势条件。
如果准妈妈在备孕阶段可以严格注意遵守以上三多原则，这对调理身体来说会达到事半功倍的效果，尤其是年轻的准妈妈在备孕阶段就会有更好的优势条件，多休息可以促进身体机能，让生育功能达到更健康的标准，多营养可以提高卵子质量促进受孕能力，多运动让身体体质变得更强，让宝宝发育情况更好。