随着时代的发展，人们越来越推崇晚婚晚育、优生优育。
很多人觉得备孕嘛，只是为了能够生孩子，其实不然，备孕的目的是为了生下健康的孩子。
为了达到这样的目的，很多年轻的女性开始控制自己的饮食，什么该吃什么不该吃。还要保持良好的生活作息，不熬夜，不贪睡。甚至还开始吃一大堆中药和保健品，你们看，这就是为了生一个孩子。
那一个巴掌也拍不响啊，女人又不可能自己怀孕。在女人备孕的期间，男人也不能闲着不是，不然显得多么的不公平？
男人也需要提前一周调理好身体，还有戒烟戒酒戒熬夜，当双方都达到最好的水平的时候，时机也就到了。
我们都知道，胎儿是由受精卵发育而成，而受精卵是由精子和卵子结合而成。很多男性刚开始的时候，还意识不到精子对于胎儿发育的影响，在备孕期间依旧我行我素，结果胎儿出生之后，就会产生各种问题，但是后悔也来不及了啊。
那怎么判断男性的生育能力呢？
如何判断男性是否可以提供健康的精子呢？
其实并不复杂，只要看精子的这3个情况就一目了然啦！
1.精液颜色
按理来说，正常健康男性的精液应该是乳白色的，呈粘稠状。
但是当一个男性长时间没有进行夫妻生活的时候，那么精液的颜色就会稍微的发黄，这其实也是正常的生理现象，但是呢，总的来说，这一批次的精子还是质量欠佳的，算不得是上乘。
较差批次的精子是属于精液呈现出黄色或者黄绿色，这说明了什么？说明了这个男性身体不行，前列腺的健康出现了问题。
最差批次的精子就是男性的精液中出现了血丝。众所周知，男性是不来大姨妈的，精液中出现了血丝，那就要引起重视了，可能是身体给你发出的信号，医院做个检查了。
2.精液的量
保质的情况下，也还需要保量啊。
男性射精最理想的状态是，一次2毫升左右，如果超过了7毫升，就会降低精子的密度。
在男性的精液中，一次可以射出1到3亿以上的精子。但是2毫升具体是多少，在进行房事的时候，也是很难准确观察到的。
所以，男性射出精液的量有多有少，也显示了不同男性的生育能力。当精子过少的进入女性的阴道，说明怀孕的成功率就越少，而量过多的话也不是什么好事，因为精液会稀释，也不利于精子存留在女性的阴道，还是很难怀孕。
3.浓稠度高
同房的时候，在有条件的情况下，男性可以观察一下自己的精液，如果精液浓稠，可以出现拉丝的情况，那么就恭喜你，是个健康的人。精液也很健康，精液的密度和活性都比较好，这样生出的宝宝往往也会更加健康。
而浓稠度比较低的精液，在进入女性阴道的时候，很容易流出体外，从而降低女性的受孕率。
所以，想要一个健康的宝宝，可不只有女性要照顾好身体，男性也是一样的。
一个巴掌拍不响，要是男性身体出了问题，就要尽早就医哦！
备孕期的妈妈们，你家那口子生育能力如何啊？