部分女性朋友或多或少存在妇科疾病，这会严重影响女性的健康。生活中必须重视对女性子宫卵巢的保养，保护身体健康。
虽然有些妇科疾病轻微的症状对身体影响不大，但是也有癌变的妇科疾病，所以希望女性们注意。像常见的子宫肌瘤一样，大部分是良性的，
但如果不加以调节，可能会导致子宫癌变异，当然，也存在宫颈癌、卵巢癌等问题。女性在生活中必须重视对身体的保养，有些女性朋友患妇科疾病时，身体也会出现异常，请不要忽视。
01你对月经知多少？
月经属于发育后女性生理性现象，月经是自己子宫内膜在脑垂体，卵巢周期性分泌激素作用下，发生周期性增生，脱落出血而成。
大多数月经周期在28天一次，月经期做3-7天。月经主要成分为血液，子宫内膜，细菌，宫腔腺体分泌物等等混合而成。月经期抵抗力比较弱，需要注意卫生，避免生冷辛辣刺激饮食。
月经是女性的正常生理过程，每个人月经的时间、经量和持续的时间都不一样。平均时间是28天来潮一次，持续5-7天，这是正常现象。
当然，每个人都不同，有些人可能一生中每次月经只来3天，但也有的人表现在前3-4天可能量多，之后点滴出血，但是7天原则上都应该干净。
很多女性在月经期间容易出现痛经问题，严重表现为疼痛或轻或重，轻一点的痛经稍微忍忍就能得到缓解。而严重的剧烈疼痛，会从腹部疼到腰部，并伴有恶心、呕吐、腰酸背痛的症状，会对工作和学习造成严重影响。
痛经一般分为继发性痛经和原发性痛经，原发性痛经主要是指生殖器官没有器质性病变的痛经，以年轻女性居多。
月经周期的计算，通常在月经出血的第1天则为本次月经周期的开始，到下次月经来潮第1天之间的间隔就叫做一个月经周期。间隔的天数就叫做月经周期的天数，一般为21-35天之间，平均是28天。
如果本月的月经在5日开始，下次的月经在下个月的5日则月经周期为30天，月经周期的天数就是30天。
低于21天的月经周期都称之为月经频发，长于35天的月经周期则称为月经稀发。出现月经周期的变化则需要进行相关的检查，有可能是疾病所导致的。
02妇科医生：女性来例假时，这几物敞开吃，或有助于暖宫排毒
1.桑葚干
桑葚有滋阴补血、增强免疫力的功效，对子宫也有滋阴润燥的作用。对于病人月经量增多或子宫肌瘤有改善的效果，桑葚营养价值较高。能有效改善肾虚引起的腰膝酸软、多汗等症状。
桑葚里面有大量的胆固醇进入身体，能有效促进胆固醇的排出。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，其中的β胡萝卜素，有非常强的补血效果。维生素B1能起到保护神经系统的作用，并能提高肠胃的蠕动速度，增强食欲。
女性在月经期间可以适当喝一些胡萝卜汁来为身体补充维生素B2，预防贫血和口腔炎症的出现。
3.红豆
当女性来例假时，可以多吃一些红豆，有助于促进身体的健康活动，还被称作为“心之谷”，多吃红豆会对身体好。
女性来例假时可以通过吃红豆，能够有效的避免失血过多，特别适合月经量多的人，红豆粥适合大家食用。
4.山药
女性体内湿气重太多时，可能是肠胃消化吸收受阻导致的，换句话说，我们知道淮山药有改进肠胃的实际效果。因而，女性常常吃山药有助于排出身体的体内湿气。
除此之外，山药具备清热去火的作用，女性来月经时常常吃山药。有助于温宫身体排毒，降低妇科病的产生，对身体有益处。
5.花生
女性月经期间经期可以适当吃些花生，可以抑制纤维蛋白的溶解，使血小板的含量增加，改变血小板质量。使骨髓造血的能力得到促进的效果，补气补血，防止经期出现贫血的情况发生。
花生当中含有丰富的维生素E，能够达到抗衰老，美容养颜。另外，花生的钙很丰富，可以更好的帮助防止骨质疏松问题出现。
6.蓝莓干
蓝莓属于一种浆果类水果，女性在来月经的时候适当吃一些可以起到保养身体的作用。蓝莓当中含有丰富的花青素，具有抗氧化的效果。
月经期的女性常吃蓝莓能够促进子宫中瘀血的排出，还可以缓解痛经的问题，起到暖宫排毒的效果。如果买不到蓝莓的话，蓝莓干也是非常不错的选择。
7.黑芝麻
黑芝麻，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻等，是一种具有非常高的营养价值的食物。同时也是一种具有滋阴补肾、强身健体、护肤美肤、促进身体健康等强大功效的食物。
因此现实生活中很多人都非常喜欢吃黑芝麻，尤其是对于女性来说，月经期间适量的吃点黑芝麻有美肤润肤等作用。
8.木瓜
木瓜是我们生活中最常见的一种水果，其中含有的蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，有助于减肥瘦身材。
因此，女生朋友来大姨妈时，不妨经常吃点木瓜。不仅可以帮助我们排出子宫污血，还能使体重下降。
03月经期间不能吃哪些食物？
1.辛辣食物
现如今很多年轻人都喜欢吃重油重辣的食物，当然也包括很多小女生。可女性在月经期间必须戒辣戒刺激性的食物，否则不利于体内血液循环。
严重的话还会导致内分泌失调，从而影响月经期不规律，甚至还会出现痛经的症状。所以在月经期女性，还是要坚持做到不吃重油重辣的食物。
2.螃蟹
螃蟹属于寒凉的食物，女性在月经期间如果吃螃蟹的话很容易加重宫寒，尤其是本来就有痛经现象的人，会加重这种症状。