在现代的生活中，细心观察的人，应该都有发现一件事情，就是有越来越多的年轻人，出现不育的情况。这对于每个家庭来说，都是沉重的打击。会出现如此情况，其实男性需要多反思，怀孕不是女性一个人的事情，也是需要男性配合，才能孕育出新生命。可是现在有很多男性都有精力不足的情况，也就会容易出现相关的问题，影响生育的能力。男性应多了解相关原因，才能更好守护健康，精力也会充沛。
到底是什么原因呢？
与不良的习惯有很大关系，男性与女性的性格就存在着差异，再加上压力比较大，就会有很多不良习惯产生，还有粗枝大叶的性格，这些因素都会影响着质量和数量。大多数男性都有吸烟和喝酒的习惯，长期大量的饮酒和吸烟，也是其中的原因之一。还有男性对于个人卫生不注意，就会让细菌有机会侵入身体，引发相关问题，怎么能不受到影响。
再加上男性对于内裤的选择不重视，要知道局部对于温度的要求还是比较高的，就怕温度比较高，一旦温度过高，数量就有可能减少。让温度变高的原因，就会有泡温泉，所穿的衣物都是紧身的，不够透气。每天坐的时间比较多，也会容易让温度变高，血液循环也会受到阻碍，都会使得数量减少，质量变低。
男性想要精力满满，应该要怎么做？
男性想要精力充足，有件事要做好，就是要保护好身体，别让其受损。如果身体出现损伤，就会影响到质量，对男性的健康也会有影响，还会影响感情。由此可见，健康对于男性来说是很重要的。养护好，可以从饮食上和生活上进行调理，饮食上可以适当多吃点海产品、动物内脏、豆类，都会有益肾脏，提高质量。生活上，要懂得节制，还要劳逸结合，别太过操劳，以上不良的习惯也是不要有，能戒掉就戒掉。
注意同时，身体素质也要提高，身体好，质量和数量才会好。加强身体素质，就需要适当的多锻炼了，没事的时候，可以跑跑步，或者是做力量训练，锻炼肌肉，身体各项机能也会有提高，这样精气神都会比较好。身体的免疫力也会提高，就能帮助阻挡外来的细菌侵略，少产生问题。
现在是网络科技发达的时代，电子产品已经普及，尤其是手机已经成为大众离不开的东西了。走哪带拿，男性则是喜欢将手机放在裤子口袋，这个习惯要改正，经常这样做，会影响质量，数量也会减少。为了减少发生此类情况，能少玩手机就少玩，即使带着手机，也别放裤子口袋。
综上所述，男性生育能力受到影响，离不开以上几点原因，希望你没有。若是你有一个，也要当回事，最好趁早改正。应该要养成好的习惯，对身体健康有利，也能提高质量和数量。