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男性朋友体内的雄性激素是否充足与自身的形象和身体健康状况，外在魅力等一系列因素都有很大的联系。
所以有些男性朋友为了避免体内雄性激素缺失，平时也会选择吃一些保健品来补充身体。
虽然说如今市面上保健品的种类非常多，但是有些产品可能并不会达到预期的滋补效果，甚至还会给身体带来一定的副作用。
所以想要补充雄性激素，可以考虑从饮食方面入手，下面这几样食物在补充雄性激素方面所发挥的效果是非常不错的，不妨经常端上饭桌。
男人想要补充雄激素，饮食方面别“抠门”，这几种食物建议常吃
生蚝
虽然说生蚝只是我们日常生活中常吃的一种海产品，但是这种食物的味道相对比较鲜美，而且其中所含有的营养物质也非常好，比如锌元素，维生素，矿物元素等等。
锌元素对于提升男性生殖系统的功能有一定的帮助，所以男性朋友如果想要体内雄性激素充足，平时可以适当的吃点生蚝或许能够起到滋阴壮阳养肾的效果，对于身体健康状况也有帮助。
羊肉
寒冷的冬天，北方人有吃羊肉的习惯，因为北方的冬季相对非常寒冷，而羊肉属于一种温补类的食物，特别是喝上一碗热乎乎的羊汤，好像整个身体都变温暖了。
其实羊肉的吃法有很多，除了制作成羊汤之外，还可以做成羊肉串，羊肉火锅等等，男性朋友如果不想身体当中的雄性激素流失过快，平时也可以适当的少吃点羊肉，因为其中所含的营养物质相对比较多，比如蛋白质，各种微量元素矿物元素等等。
西红柿
相信大家对于西红柿这种食物非常了解，西红柿既是蔬菜也是水果，可以直接吃，也可以用来烹饪。
但是千万不要小看西红柿这种食物，其中所含有的营养物质相对非常多，适当的吃西红柿能够为身体补充营养物质，同时还可以解决身体的负担，对于女性朋友来说可以起到美容养颜的效果，而男性朋友经常吃西红柿有助于降低患上一系列前列腺病变的风险，还可以促进雄性激素的分泌。
坚果
可能一些传统的家庭，每到逢年过节的时候都会购买一些坚果来自己吃，或者是招待客人，像是花生，瓜子，开心果，腰果等等都属于坚果。
这些食物吃起来非常美味，而且其中所含的营养物质也非常多，吃坚果不但能够为身体补充所需的营养成分，同时还可以起到补脑健脑的效果，男性朋友如果想要体内雄性激素充足，建议经常把坚果端上饭桌，或许能够促进雄性激素的分泌，也可以减轻身体的负担。
黑色食物
中医认为五色入五脏，黑色入肾。所以男性朋友平时常吃点黑色食物，能够起到养肾护肾的效果，像是黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑桑葚等等。
对于这一点可能有些人感到无法理解，肾脏跟雄性激素又有什么联系呢？其实两者的联系还是比较大的，如果男性朋友肾脏健康，那么身体所分泌的精神激素也是非常旺盛的，所以除了吃黑色食物之外，日常生活中积极的养护肾脏也是很有必要的。
牛肉
牛肉是我们平时常吃的一种红肉，其中所含有的营养物质相对非常多，适当的吃牛肉，能够为身体补充所需的蛋白质，钙质，各种矿物元素，微量元素等等。
虽然牛肉的价格相对不算便宜，但是吃牛肉的好处却有很多，小孩子吃点牛肉能够达到补钙的效果，避免身体缺钙，对于男性朋友来说，如果想要补充雄性激素，也建议你经常把牛肉端上饭桌，或许能够避免身体当中的雄性激素流失过快的问题。
动物内脏
像是猪心，猪肝，猪大肠等等都属于动物内脏，虽然说这些食物并没有受到外国人的喜欢，但是大多数中国人却非常爱吃。
人们对于各种各样的动物内脏也有褒贬不一的评价，有人觉得吃动物内脏会导致脂肪摄入过多并不利于健康，而还有的人则沉迷于动物内脏的味道。
对于男性朋友来说，如果不想雄性激素流失过快，平时可以适量少吃一点动物内脏，获取能够为身体补充所需的营养物质，也可以促进雄性激素的分泌。
综上所述，想要维持体内雄性激素充足，饮食方面就应该多加注意，也希望广大男性朋友不要舍不得，毕竟身体健康才是最重要的，关于补充雄性激素，你还有其他想说的吗？欢迎在下方留言评论。