很多人为了控制自己的身材或是减肥的时候，在生活中都会十分注意自己的饮食，所以通常的反应就是不吃肉，只吃一些清淡的食物，以为这样子就可以达到减肥的目的。但是你不知道的却是有些清淡的食物，甚至比肉的脂肪含量还要高。所以建议大家在生活中多加注意，一不小心就掉进了美食的陷阱。
哪些看起来清淡的食物却会导致肥胖？
1、天妇罗：很多人都喜欢吃天妇罗，最主要的原因是认为天妇罗具有非常高的营养，并且大部分的食材都是健康的食物，但是大家却不知道大部分的天妇罗油炸制成的，所以具有高脂肪高热量的特点，长时间的进食容易影响到身体健康，也会因此而导致疾病的出现，所以大家在生活中可以多加注意个人的饮食习惯，减少摄入高脂肪高热量的食物。
2、寿司：很多人都会以为寿司并不是引起肥胖，事实上并不是这样子的，如果长时间大量的进食寿司就会有可能因此而导致肥胖的出现，所以建议大家在生活中如果要进食寿司也应该控制分量，适当的减少鳗鱼、鱼子、蟹子沙律、吞拿鱼沙律和腐皮寿司等品种的摄入量。
3、面豉汤：很多人会都喜欢吃面豉汤，因为这一种汤水在大部分的地方都是比较容易烹调的，可是人们却忽视了其实面豉的含盐量非常高，如果患有高血压和肾病的患者是不适宜饮用的，并且由于部分的人在做汤的时候会加入豆腐和海带，而这些食物都会有可能加重甲亢患者的病症，所以在饮食的时候了解清楚自己的实际情况十分必要。
其实，还有很多这样食物，看起来很清淡，可是里面的脂肪含量确实非常高的，比如很多人都喜欢吃酥软的食物，因为酥即便不是油炸的，在制作过程中，也会加入大量的油脂，才能做出好吃的口感，这无疑就是脂肪的共犯。
最后，生活中很多看起来健康的食物都是暗藏玄机的，建议大家多加了解和注意。另外现在患有慢性疾病的人变得越来越多，及时的进行食物的调节，以降低过多脂肪所带来伤害！
提示：清淡饮食是公认的健康饮食，但是清淡饮食并不等于完全不吃肉，更不能把清淡饮食理解为绝对素食。