现在女性的生活压力越来越大，不仅工作上要求越来越高，还要兼顾家庭、生娃。由于生活习惯的不同，对女性的体质造成一定影响，可能会影响备孕成功率。
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
备孕妈妈一年没“好孕”，过来人一下指出问题所在
小姜28岁结婚，就立马投入到了紧张的备孕中来，每天督促着老公吃叶酸，还吃黑豆，对于备孕很积极，想赶在30岁之前生下宝宝。
但一年过去了，并没有“好孕来”，小姜有些灰心，更多的是担心自己错过“黄金生育年龄”，影响了宝宝的健康。
前段时间，家庭聚会，小姜跟堂姐聊起这件事儿，堂姐已经是两个孩子的宝妈了。
“应该去检查一下身体，可能需要调理一下。”堂姐给出了意见。
备孕一直不见起色的小姜，听了堂姐的话，做一个系统的检查，说是有些宫寒，需要调理一下。
没想到三个月之后就成功“好孕”，晋级成为了一个准妈妈，小姜第一时间就跟堂姐分享了这一好消息。
小姜好奇的问堂姐是怎么看出来，自己身体有问题的，堂姐说：“看着起色不好，怀疑是身体情况有问题，才建议检查的。”
小姜有些不明觉厉，过来人真厉害，看脸色就知道生育能力了！
“看脸”能知道女性生育能力？
1）面色苍白
有些备孕女性体质比较弱，经常出现面色苍白的问题，就是我们常说的“没有血色”。
除了脸色苍白之外，有时候也会出现头晕眼花的问题，这类女性通常是由于轻微贫血，虽然对生育没有太大影响，但是孕期的时候，贫血问题会影响胎儿的发育。
如果有这类问题的女性想要备孕，需要先将身体调理好再备孕比较好。
2）嘴唇长胡须
女性“长胡子”，很多人都当成一个笑话看，但有些女性嘴唇周边的胡须比较多，可能是身体内分泌紊乱，通过面部发出的“信号”。
多毛就是多囊卵巢综合征的外在特征之一，这种综合征是由于雄激素过高，会影响到女性的正常排卵，严重的可能还会出现持续无卵的问题，影响女性的生育能力。
备孕妈妈需要特别注意这个问题，如果发现，需要及时治疗，以免影响正常受孕。
3）太胖或太瘦
女性外观除了“看脸”之外，看身材也是一个比较直观的。
女性身材过胖，会给备孕增添难度。身材过胖的女性，通常会伴有月经紊乱的问题，不利于受孕；而且过多的脂肪会造成备孕妈妈内分泌紊乱，影响到正常受孕。
据统计，体重过轻而不孕的女性，占女性不孕群体的6%。
女性体重过轻也会影响到女性正常受孕，如果体重过轻的女性想要备孕，备孕期间可能需要先增重才可以。
想要判断自己的体重是否标准，可以参考BMI指数，在18.5-24之间的属于标准体重范围。
附BMI指数计算公式：(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
女性有这些好习惯，可以缩短备孕时间早“好孕”
①不熬夜
“熬夜伤身”这句话众所周知，但现在的年轻人，大部分都有熬夜的习惯。不知道从什么时候开始“熬夜”成为了一个人年轻的标志。
记得《爱情公寓2》里，吕子乔和秦羽墨在面对30岁来临的时候，两个人做了一个奇怪的比拼，秦羽墨属于“养生派”坚决不熬夜；吕子乔属于“年轻派”专门跟她反着来，坚持熬夜。
最后，吕子乔身体熬不住败下阵来。好像从那个时候起，“熬夜”就代表是年轻人做派了。
②饮食均衡更健康
女性想要维护自己良好的生育能力，在饮食上一定要多加注意。现在生活方便了，外卖便捷又好吃，成为很多人的“心头好”，但大多数的油炸、烧烤、快餐都不利于身体健康。
想要身体好，在饮食方面就需要多吃一些清淡食物，像是豆类、新鲜果蔬还有蛋类，这些有益于维持子宫、卵巢功能的食物，可以多吃一些。
③适当的运动
想要身体好，运动少不了。女性维持自己的身体健康，适当的运动是也很必要的，这样不仅能够促进体内的血液循环，还能对女性的子宫和卵巢起到呵护的作用。
糖果爱唠叨
女性想要维护好自己的生育能力，也需要有一个好心态，保持一个好的心情，身体状况自然更好。
糖果互动：这几样优缺点，你占几样？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了