随着社会的发展，越来越多的女性进入职场、和男性一样在职场激烈竞争，承担生活环境带来的压力。但身体构造终究不一样，女性在职场“拼杀”的时候，还要考虑怀孕的问题。
职场女性备孕通常面临以下四种情况：
1、工作压力大，备孕难。2、生活方式不够“健康”，经常加班，3、工作环境有特殊要求，影响孕力，4、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕。今天小编就和大家一下了解一下，职场女性如何备孕能提高受孕率。
孕前检查：
现代女性工作压力大，身体素质与上一辈相差也大，很多人备孕一年甚至数年都无法怀孕，这时候，医院进行孕前检查，身体健康了，才是孕育健康宝宝的前提。
最佳怀孕年龄：
随着医疗技术的发达，人类的最佳生育年龄虽说已经放宽一些，但是男性最佳年龄是26-30岁，女性是24-29岁。这时候男性精子质量高，女性卵子质量也高，这时候怀孕对女性和宝宝的健康来说，都是很有帮助的。女性怀孕的年龄越大，母体需要承担更高的风险，因此小编建议，女性朋友最好在高龄之前完成生育。
多做运动：
不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复。二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。
良好的饮食、作息、生活习惯：
化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，知足常乐等、调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免熬夜，保持充足的睡眠。
找准排卵日：
受孕除了身体健康以外，就是要有精子和卵子，而卵子并不是一直都会出现，一般女性在两次月经的中间的10天排卵，找准排卵日，有利于提高受孕率，生出健康的宝宝哦。
补充叶酸：
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，可以预防85%的神经管畸形率。一般情况下建议准妈妈在怀孕前三个月开始补充叶酸。
职场女性长期吃外卖、快餐，甚至有的女性为了身材而选择节食减肥，这些习惯都会影响身体状态，长期如此别说备孕了，甚至连身体最基本的健康都会受到影响，小编建议女性朋友们，在生活中一定要注意好自己的健康问题哦。