肾脏是我们人类重要的排毒和代谢器官，能起到调节身体内分泌的重要作用。肾脏是人的先天之本，肾脏是否健康直接影响人体生长、发育、生殖系统活力，如果肾脏一旦出现了问题，我们身体中的毒素就无法正常的排出体外，体内有毒素的积累，就会影响到身体的健康，如果肾脏一旦出现什么问题的话，尤其是男人过了30岁，体内的雄性激素就会随着年龄的增长，分泌的越来越少，同时身体各方面机能也开始衰退，尤其是肾气会不足。尽量别吃这3种食物，男人可能会越吃越“虚”，你中招了吗？
1、肥肉
肥肉是高脂肪食物的一种，其中含有非常多的胆固醇和饱和脂肪，如果男人吃多了以后，如果再不运动，就没有办法及时消耗掉，这种高脂肪的食物中含有非常多的饱和脂肪和胆固醇，会让身体变得肥胖，而且还会堵塞男人的血管，使血液流动速度受到阻碍，从而导致血液流通不畅。如果男人肾脏血液流通不畅的话，会使男人的肾脏出现各种问题，因为毒素在身体中无法及时排泄，尿液也会出现问题。所以，男人想要肾好，尽量要少吃肥肉这种高脂肪的食物。
2、豆腐
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。豆腐的消化吸收率达95%以上。虽然吃豆腐有利于我们的身体健康，但是也有相关的研究发现，大豆制品中对于男性的生殖系统，尤其是精子的数量和质量，会造成不利的影响。这主要是因为大豆中含有异黄酮类植物雌激素，如果男性朋友在平时特别爱吃豆制品，可能会影响到体内雄激素的分泌水平。
3、精面粉
精面粉这类食物，在加工中会损失大量的锌元素，而锌元素却是男人补充男性荷尔蒙的重要元素，体内的锌元素过少也会影响前列腺的功能，容易引起前列腺增生。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。而且锌元素则是男性雄性激素的重要来源。因而会损伤肾气，造成前列腺以及男人的生育能力大受影响。因此，男性朋友们平时这类食物一定要少吃才行！
小编上述的3种吃了容易肾虚的食物男人们注意了，尽量少吃这3种食物，让你的夫妻生活更好一点。记得分享哟，让更多的人知道这3种食物。