一些食物真的可以提高女性的生育能力吗？答案是肯定的，这里有7种可以帮助女性受孕的食物，备孕中的你应该尝试一下。豆子：豆子中含有大量的植物蛋白，尤其是鹰嘴豆。哈佛大学公共卫生学院曾经对名女性研究发现，动物蛋白摄入量过高会使女性发生不孕症的概率增加40%。而且豆子中含有的雌激素很多，多吃豆子可以增加女性体内的雌激素水平。
全麦面包：全麦面包中含有的复合碳水化合物，比精制的碳水化合物需要更长时间去消化，它有助于保持人体血糖的稳定。而血糖的高低对生殖激素的影响很大，所以备孕中的女性一定不要让血糖升高，日常多吃全麦面包或者粗粮。
南瓜子：事实上，南瓜子是一种非常好的零食，备孕期和怀孕期的妈妈都可以食用。南瓜子中含有很高的非血红素铁。有研究发现，备孕期摄入非血红素铁的女性比没有摄入非血红素铁的女性，怀孕率高达40%。
绿色蔬菜：深颜色的蔬菜中含有丰富的叶酸，比如菠菜，莴苣，西兰花等，它们都含有丰富的B族维生素，这些蔬菜可以让女性的排卵期更加规律，也可以使男方的精子质量更健康，减少异常精子的数量。
冰淇淋：大家一定很奇怪，吃冰淇淋还可以助孕吗？之所以把冰淇淋列为助孕的食物清单中，是因为冰淇淋是一种全脂乳制品，全乳制品可以帮助女性正常排卵，维护体内激素的正常水平。所以，每天食用一份全脂乳制品对备孕中的女性来说是非常好的。
橄榄油：橄榄油中含有不饱和脂肪，有助于提高胰岛素的敏感性，减少身体发生炎症，因为人体有炎症的话会干扰排卵，受孕，和胚胎的早期发育。