相信每一个母亲，都是希望自己的宝宝更加健康和聪明，也希望自己的宝宝成长过程没有任何意外情况，这是全天下母亲的共同愿望，除了在怀孕的过程中要注意自己身体健康之外，其实在备孕阶段也需要全面调理身体，这是非常重要的一个准备阶段，如果这个阶段大家没有做好怀孕阶段在注意健康也没有用，所以备孕阶段需要注意健康的补充营养的原则。
1、不要挑食偏食
准妈妈在备孕阶段千万不要挑食偏食，这对补充营养来说是一个非常重要的标准原则，如果挑食偏食的情况很严重，自然就会导致营养摄入太过单一，而且还会导致多种营养素缺乏的情况，这对未来宝宝身体发育会造成极大的影响，前三个月宝宝对营养的需求极大，如果自己在备孕阶段不能补充丰富的营养，自然怀孕初期就会出现不稳定的情况，甚至容易出现流产的问题。
2、补充营养一定要全面
准妈妈在补充营养方面，一定要注意全面均衡的标准，这样才可以让自己身体摄入的营养达到更好的状态，避免自己出现营养不良的情况，当然大家避免盲目胡乱补充营养，这样才会避免影响到自己身体吸收，否则非常容易造成身体出现严重的负担，如果准妈妈可以通过妥运补充复合维生素，这样就可以更好的针对性补充身体所需的营养，复合维生素还能促进准妈妈卵子质量提高生育能力。
3、检查身体确定营养所需
准妈妈如果想要更好的促进个人生育能力，并且保证自己的身体环境符合生育标准，准妈妈需要注意健康的生活饮食习惯，每天必须要保证规律的作息时间，医院进行全面的身体检查，这对于调节生育能力会有很好的保障，在补充营养方面，建议大家需要注意自己个人身体所需，不要盲目的胡乱补充，这样会给自己身体造成很大的负担，检查身体才能确定自己营养所需。
准妈妈需要让自己更好的面对备孕的流程，同时要结合自己个人身体状态进行备孕，这样不仅能调理身体的过程大部分健康顺利的标准，让自己身体摄入营养更加全面和均衡，避免给自己身体造成不必要的影响和伤害，所以准妈妈在进行备孕的时候，必须要了解这些具体情况，让自己补充营养方面更均衡，让身体环境符合受孕标准。