高血压患者可以经常食用油吗？
油脂对高血压、高脂血症患者来说，一定要控制总量。这是因为油和高血压有确定性的关系，大量吃油对控制血压很不利。究其原因，有两方面：
1.引发其他疾病高血压病经常会伴随很多其他疾病，如高脂血症、糖尿病等，如果过量吃油，就会增加相关疾病的发病率，这些油反过来又会进一步加重血压增高。
2.肥胖过量吃油会造成能量摄人比实际需要高，就可能导致肥胖。肥胖会引发和加重高血压，因此要限制油的摄入。
高血压患者最好不要碰这种油：
猪油
猪油含有较多的饱和脂肪酸，几乎不含有不饱和脂肪酸，这种物质的摄入会增加动脉硬化、高胆固醇和心脑血管疾病的发病率，猪油高热量和油脂，会堆积大量脂肪，脂肪过多会对心脑血管产生较大的负担，容易引起各种心脑血管疾病。
经常性地吃猪油很容易导致高血压、糖尿病、高脂血症等病情。不建议长期进食。它会对身体产生很大的坏的影响，很容易引起脑梗塞和中风等并发症。猪油含胆固醇和脂肪比较高，容易导致高血脂，高血黏稠的发生。
高血压患者适宜吃什么油：
橄榄油
橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，它通过降低高半胱氨酸防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。因此患有高血压的人群可以食用橄榄油对身体健康非常有益。
菜籽油
菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油，主要成分有芥酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、生育酚和菜籽甾醇等。菜籽油所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，能够很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。但是建议不要过多吃菜籽油，菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损目前尚有争议，所以有冠心病高血压的患者还是应当注意少吃。
花生油
花生油含有比较丰富的不饱和脂肪酸以及含油酸，亚油酸等等，另外对于血脂和血压不会造成很大的影响，所以说很多人群在食用油的选择上，可以选择一些花生油进行食用，但是最好还是以清淡饮食为主，尽量平常少盐少油，这样能够对身体起到很好的调节作用。花生油，油酸的含量比较高，可以降低人体的胆固醇和高血压，这是植物油压榨而成的，很天然的一种食物。
豆油
豆油不会诱发或加重高血压的，而且对高血压患者的健康是有益处的，因为豆油有降低血液胆固醇的作用，有降血脂的效果，可以防止心脑血管疾病，对老年人，少年人都是比较适合的，对高血压的患者也是很好的，这是比较健康的油脂。