现实生活当中，越来越多的家庭都开始追求优生优育，所以在备孕期间就会积极的做好各种各样的准备，一说到备孕，很多人都觉得女人是需要备孕的，但是越来越多的人开始了解，在备孕期间，男人也一定要做出努力，才可以，在备孕的时候，最主要的就是要提高自己的精子质量这样才能够提高女人的受孕率，对于一个女人来说男人的生育能力也会比较强一些，那么你知道男人的生育能力到底有多强吗？别不好意思，看完之后你就知道了。
男人的“生育能力”，最长有多少年？很多人都给搞错了！
之前在新闻中也有一则这样的报导，一个13岁的小男孩成功的当上了爸爸，而且在印度也有90多岁的老人，有了自己的孩子，可见男人的生育能力是非常强大的，所以从这个层面上来说，男人的生育年限是非常长的，从13到90岁都有可能，所以男人的生育能力也超出了我们的想象。
1、年龄会影响精子质量吗？
正常情况下，随着年龄的不断增长，男人的精子质量就会开始逐渐的走下坡路，对于一个男人来说最佳的生育年龄是30到35岁之间，也就是说男人从30岁开始精子的质量就会达到一个巅峰的状态，而且这个高峰会持续五年左右的时间，一直到35岁左右，男人从35岁开始，精子的质量就会逐渐的走下坡路，但是在日常生活当中，如果能够经常运动，身体健康状况非常不错，那么对于提高精子的质量也是非常有帮助的，即使年龄稍微大一些，精子的质量也会比较不错，这也就是为什么有一些男人到了60多岁依旧能够让女人怀孕的重要原因。年龄虽然会影响到精子质量，但是这种影响的力度也并非绝对。
2、男性怎样提高生育能力
一个男人到了35岁之后，如果想要提高自己的精子质量，顺便提升一下自己的生育能力，那么在日常生活当中就应该要养成良好的生活习惯和饮食习惯，而且一定要多加注意锻炼身体，提高自己的身体素质，多吃一些有助于精子健康的食物，这样就能够有效提高男人的精子质量，让人的生育能力也能够得到有效的提高。