俗话说，男大当婚女大当嫁，男女到了一定的年龄都很结婚成家。结了婚生孩子对于家庭来说是头等大事，夫妻为了能生一个健康聪明的宝宝，但运气已经做好了充分的准备，保持营养均衡，有规律的作息，那戒烟戒酒。其实除了这些以外，大部分夫妻可能都不知道，父母的年龄也会影响宝宝的健康聪明，都知道女人有最佳生育年龄，其实男人也是有最佳生育年龄的。你知道男女最佳的生育年龄是多少吗？假如你还想要二胎，看看还来得及吗？
男人也有最佳生育年龄！想生健康聪明宝宝，尽量赶在这个岁数之前
女人的最佳生育年龄是多少岁？
一般来说，女性的最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁。女性在此时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。所以年龄越大怀孕就会越来越困难。
男人的最佳生育年龄是什么时候？
一般来说，男性的最佳生育年龄在30～35岁之间，最好不超过35岁。研究表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。男人这个年龄段不但伤身体发育成熟。这里也比较成熟，生活也比较有经验。能更好地关心妻子爱护孩子。所以说男人也是有最佳生育年龄段的，男性朋友想要宝宝就要抓紧在这个黄金年龄生育。
点击需要注意的是：
如果男性朋友因为各种原因错过了黄金生育年龄，过了35岁才想要宝宝，就在日常的生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯，在日常生活中也要多运动，让身体保持在最好的状态，只要有一个健康的身体，这样子的质量才会更好一点，受孕率也会更高一点。男性想要宝宝就吃健康卫生的食物，将来的胎儿身体会比经常食用垃圾食品的男性的宝宝身体更加健康，抵抗力更强，因此，夫妻一旦计划要孩子，男性也要注意自己的饮食。饮酒和吸烟都会降低精子的活跃度，同时降低精子质量。并且，即使在男性保持抽烟喝酒的习惯的时候，女性受孕成功，但是二手烟的危害对胎儿来说也是非常恶劣的，因此为了孩子，请戒烟戒酒。为了生育一个健康的宝宝，建议男性最好在25-35岁最佳生育年龄生孩子。