这年头养娃成本大，压力高，一个健康、聪明的孩子是每个父母的良好愿望。
备孕和养娃是目前无数育龄夫妇跨不过去的“坎儿”，我们虽不能选择孩子的外貌性格，但可以通过力所能及的努力，最大限度地提高孩子的智商和身体健康。
以下几点需要注意的原则是优生大前提，可以让我们在备孕方面少走“弯路”，来看都有啥！
(1)按优生原则考虑婚姻：近亲不结婚，有病不相恋。
近亲结婚的遗传病的概率更大，伴侣一方有重大疾病在身的话，会有极大可能影响后代，尤其遗传类疾病，最好不要抱有侥幸心理。
(2)开展婚前咨询和婚前检查。
婚前咨询提高关于性卫生知识，对有关婚配、生育保健等问题提供医学意见。婚前检查对双方可能患影响结婚和生育的疾病进行医学检查，相当于做一个预防和筛选。
(3)选择最佳的结婚和生育年龄。
从外表和生理上来说，女生21-30周岁是结婚和生育的黄金年龄，男生发育比较慢，衰老的速度也比较慢，不过最好在35岁前生育，过了这个年龄段，身体会逐渐走下坡路。
(4)进行早孕指导，用科学的方法维系胎儿稳定，为之后打好基础。
(5)进行优生遗传检测和优生咨询。
检查女性和男性是否有遗传病，并且判断出胎儿遗传病的几率。做到“三早”：早期发现、早期检查、早期确诊。
(6)防止饮食、生活习惯影响生殖细胞和胎儿发育。
比如饮食上加强营养，早睡早起莫熬夜，戒烟限酒，避免对身体造成影响。
（7）注意良好的外在环境，避免接触各种不良的环境因素，如X线、农药、细菌和病毒感染。卧室保持空气新鲜，被褥常晒，家中尽量不要养猫、狗，避免弓形虫、病毒感染等。
（8）定期产前检查，必要时应进行产前诊断，防患于未然。