衰老虽然是生命的自然反应，但是很多人到了年纪之后还是无法接受，特别是女性，如果脸上出现皱纹，或者头发变白，都会很焦虑担心，如果女性出现这种现象，那么女性魅力也会受到影响，但是在日常中我们发现，有些明明已经到年岁了看起来就比较年轻。
比如我们的不老女神伊能静，已经52岁了，但是保养得特别好，没有满头的白发，皮肤非常紧致，一点看不出来像五十几岁的人，有些人五十几岁了，看上去就比较苍老，显得年纪大。
所有说判断女性是否衰老，不能只看年纪，若上半身有三个变化，也能看出来。
01皮肤松弛
年轻人的皮肤都光滑紧致，富有弹性，但是随着年龄的增长，慢慢地皮肤就会变得松弛，机体的活性降低，身体里面的胶原蛋白也慢慢流失，特别是女性的颈部，眼角都非常明显。会出现颈纹干瘪，鱼尾纹等。
这些都是人逐渐衰老的标志，我们的脸部，颈部就是我们年龄显现的地方。
02牙齿松弛
年轻人的牙齿都是比较坚韧的，吃坚固的食物都没有问题，牙口很好，但是如果上了年纪的女人，牙齿就会慢慢松弛，很多坚硬的东西吃不了，一般吃饭都吃“软饭”，并且牙缝很大，一吃肉就容易塞住，这些都是变老的表现。渐渐地还会掉牙，老年人就会装假牙，维持牙口。
03手臂关节痛
我们经常会听见身体的老人，说自己关节痛，特别是在阴雨天气，症状会更明显，有时候晚上还会痛地睡不着觉。
人上了年纪之后，钙元素也慢慢流失，身体骨骼没有以前硬朗，就会出现骨质疏松，骨头关节疼痛。
有些女性长时间不运动，突然的运动就会感觉浑身酸痛，这都是变老的标志。
以上这三种情况都是女性慢慢变老的症状，有些女性身体出现这些变化就会买各种昂贵的化妆品，修饰自己的脸颊。如果怕衰老，生活中通过以下几个方式，帮助身体延缓衰老，这样就能使你比同龄人更显年轻。
第一：做好防晒工作
如果防晒做不好，再好的化妆品也是白塔，有些女性认为只有夏天才需要涂抹防晒霜，这是不正确的，我们皮肤需要一年四季的保养，而且秋天不防晒，还会变黑。
只要我们一出门就会有紫外线，长期照在我们的皮肤上就会出现皱纹。防晒霜就像给我们脸部穿了一件衣服，免遭紫外线的伤害，减少胶原蛋白的流失。
第二：调整饮食
很多养生专家都会建议女人平时少吃高盐高糖高油的食物，这些都会引起身体肥胖，人过多肥胖也是营养不良的表现，会加速人的衰老。
建议大家做到荤素搭配，在保证营养均衡的前提下，做到饮食清淡，一日三餐做到八分饱，吃太饱了对健康不利。
第三：多喝水
女人是水做的，每天必须保证ML的水，才能维持身体机能正常运转，身体一旦缺失，身体的新陈代谢功能就会下降，很多毒素排不出去，就会堆积女人的身体上，使人看上去更加苍老。
如果一直喝白开水感觉无味，可以加点自己喜欢的配料，比如枸杞，蜂蜜，柠檬等都是可以的，并且还能补充人体所需要的营养物质。
以上这些生活小细节都可以帮助女人延缓衰老，谁也不想自己被别人叫成“黄脸婆”，所以在生活中就要多加注意。
同时还要保持良好的心情，经常发脾气的女人谁也不喜欢，只有温柔可爱的女人才更加迷人，保持积极乐观的生活态度尤为重要，不要为一些琐事生气发怒，只有保持阳光向上的态度，健康才“眷顾”我们，希望每个女人在生活中都能不急不躁，这样才能健康长寿。