女性可以正常排卵是受内分泌系统功能调节，内分泌系统功能直接决定女性卵子质量，激素分泌水平直接决定卵泡发育情况，如果想要正常排卵让自己更健康受孕，建议准妈妈一定要注重调节卵子质量，这样才能让排卵周期更加稳定，也印证着激素分泌达到很好的状态，如果准妈妈想要调节卵子治疗促进受孕率，建议一定要注意健康生活饮食，尤其要多吃下面这些食物。
1、黄豆黑豆等豆类
准妈妈在备孕阶段需要多吃一些豆制品，例如黄豆黑豆等豆类，这对促进女性激素分泌会有很好的帮助，尤其是更好的调节内分泌系统功能，让排卵周期达到更稳定的标准，各种豆制品种在备孕阶段都可以适当的吃一点，豆制品对女性会有非常多的好处，尤其是可以更好地促进身体生育机能，还能让激素分泌达到平衡的状态，更好地促进受孕率，还能让卵子质量更加健康。
2、新鲜的蔬菜水果
准妈妈平时在生活中需要多补充丰富的维生素，尤其要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充丰富的维生素提高身体免疫系统功能，还可以通过妥运调理身体，补充非常丰富的复合维生素，这对促进生育能力也会有很好的优势，还能更好的预防妇科疾病，让排卵周期达到更好的标准，卵泡发育会达到更好的状态，自然准妈妈就能在健康的状态下成功受孕，怀孕的过程也会达到更好标准。
3、适当吃些血制品
可能很多女性在生活中都是不愿意吃血制品的，但是在备孕阶段适当的少吃一些血脂品，这对促进补血补铁会有很好的效果，例如鸭血或者猪血以及鹅血等等动物血液，进入到女性身体内之后，会和身体内的烟尘以及重金属发生反应，这样就能更好的促进淋巴细胞吞噬功能，这对排毒促进代谢会有很好的效果，自然就会让准妈妈身体循环状态更好，从而促进激素分泌提高卵子质量。
准妈妈在备孕阶段注意健康的生活状态，还要合理安排自己的饮食，只有这样才会让身体摄入更全面丰富的营养，让身体状态达到更健康的标准，最重要的就是要结合实际情况来制定适合自己的备孕方案，这样才能保证生活、饮食和运动以及工作都能达到更完美的标准，避免给自己备孕造成不必要的影响，还能让怀孕的过程更顺利。