自从我国开放二胎政策以来，有很多年纪比较大的女人，也想要给自己家里添再添一个小成员，但是高龄产妇如果想要生育的话，是要冒比较大的风险的，因为年纪比较大，身体的各个机能和子宫的活力远远不如年轻的时候，这个时候如果要孩子会增加妊娠并发症的概率，并且在怀孕过程中也很可能会出现流产、早产的现象。
不过话也不能说的，绝对有很多女性在40岁或者是50岁的时候都依然还有生育能力，不过如果你已经超过了35岁，想要再生宝宝的话，那么注意做好以下这4点，可以有效的帮助自己和胎儿的健康发育哦！
1、孕前检查
孕期检查对于高龄产妇来说是至关重要的，并且还要注意增加产检的频率，尤其是要对血糖和血压的指标要格外注意，为了防止在怀孕期间出现妊娠高血压等并发症，在怀孕之前夫妻双方可以进行一次全面的体检，看看孕妇的身体有没有出现什么问题，可以等调理到正常指标之后再进行生育打算。
在怀孕16到20周的时候就要去做唐氏筛查了，这个是高龄产妇必做的一个项目，在怀孕20周以后需要做羊水穿刺，进一步确定胎儿是否有异常情况。
2、叶酸
年纪比较大的孕妈妈，在备孕前的一个月就要开始服用叶酸了，服用叶酸可以有效的避免胎儿神经系统发育方面的疾病，如果孕妈妈在怀孕前没有及时的吃叶酸的话，那么在怀孕后就要继续补充，一直到怀孕的12周为止。并且在怀孕前和怀孕期间可以吃一些富含叶酸的食物，比如说绿叶的蔬菜、动物肝脏和水果。也可以多吃一些牛肉海产品等含锌比较多的食物，因为在胚胎发育的最初阶段需要足够的锌元素来维持。
3、少糖少盐
高龄产妇在怀孕期间很容易会出现一些妊娠的并发症，所以要格外的注意自己的饮食在吃饭的时候注意不要吃一些高糖高盐的食物，尽量做到少油少盐少糖，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为好，多吃一些水果和蔬菜，在饮食上要注意营养均衡，并且要注意控制自己的体重，在生产的时候会比较顺利。
4、适量运动控制体重，为剖腹产做准备
虽然说并不是%的高龄产妇都需要做剖腹产，但是高龄产妇自然分娩的难度非常大，通常有90%的高龄产妇都会选择剖宫产，还是需要提前做好剖腹产的准备。因为高龄的产妇骨盆比较坚硬，韧带和产道的组织弹性都比较小，子宫的收缩力也会减弱，所以说很容易会导致产程延长，甚至会发生难产以及胎儿窒息的情况，所以说孕妈妈一定要在平时注意运动和锻炼，为生产做准备。
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